Gimnasio ATP

15/12/2025

🙌🏻Simplemente GRACIAS! 🙌🏻

Como siempre decimos...a los que llegaron, a los que se fueron, a los que siguen caminando a nuestro lado a lo largo de más de 27 años.

Algunos por estética, otros por salud física, por salud mental, otros simplemente por compartir un mate pero ahí están...
Ésto es más que un gimnasio, es una comunidad que se elige mutuamente.

No es simplemente por compartir esta noche sino por acompañarnos a diario!

Vamos por un 2026 que nos siga encontrando juntos 🤜🏻🤛🏻

20/08/2025

🔴A veces no es lugar, el equipamiento, hay mucha gente que busca mas que eso. Sentirse cómodo, sin ser juzgado, así arranque de cero o lleve años de entrenamiento.
🔴A veces es mucho más que llegar a entrenar, que buscar verse mejor....es buscar sentirse mejor, es compartir momentos felices o acompañarnos con un mate en los menos lindos.
↪️Muchas veces es fácil llegar pero mantenerse vigente es el gran deafío que nunca termina.↩️
🏋🏻‍♂️ Por eso a quienes fueron parte, a quienes se suman a diario pero fundamentalmente a quienes nos eligen hace más de 20 años....
🙌🏻 GRACIAS TOTALES!🙌🏻

16/04/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Flor Niz, Mariela Beatriz Gongora

15/04/2025

*Sí, el ejercicio es bueno para la salud mental.* Puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y el estrés, y a mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
_*Beneficios del ejercicio*_
- Mejora la concentración y la memoria
- Ayuda a regular las emociones
- Fortalece la autoestima
- Mejora la capacidad de aprendizaje, razonamiento y toma de decisiones
- Ayuda a tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
- Mejora la salud cardiovascular y física general
- Cómo empezar
Para obtener los beneficios del ejercicio, no es necesario que sea extenuante o tomar mucho tiempo. Los expertos recomiendan que los adultos estén activos la mayoría de los días.
_*Cómo obtener los beneficios*_
- 30 minutos de ejercicio moderado cinco veces a la semana
- 60 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada a vigorosa para niños y adolescentes
_*Consideraciones adicionales*_
- Si no estás acostumbrado a hacer actividad física moderada o intensa, puedes empezar de a poco.
- Si estás retomando la actividad física después de mucho tiempo de inactividad, debes someterse a una evaluación clínica previa.

06/04/2025

El Día Mundial de la Actividad Física se celebra el 6 de abril de cada año. Fue establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2002. 

Objetivo

Sensibilizar a la población sobre la importancia de la actividad física 

Promover el ejercicio físico y la adquisición de hábitos de vida saludables 

Concientizar sobre los efectos negativos del sedentarismo 

Beneficios de la actividad física 

Mejora la salud cardiovascular, metabólica, osteo-articular, cognitiva y emocional

Contribuye a prevenir enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes

Disminuye las muertes prematuras

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea

Reduce los síntomas de depresión y ansiedad

Actividades físicas recomendadas 

Caminar a paso ligero

Bailar

Andar en bicicleta

Nadar

Correr

Practicar deportes

Participar en actividades recreativas y juegos

La OMS recomienda realizar 30 minutos de actividad física al menos 5 veces por semana. 

TE ESPERAMOS 💪🏻💪🏻💪🏻

07/01/2025

➡️➡️Arrancamos la semana, el mes, el año con todo❗❗❗

🏋🏻‍♂️Y vos qué estás esperando para sumarte⁉️

26/11/2024

14/11/2024

➡️ No se trata de "tener tiempo" sino de sacar el tiempo para lo que es importante ⬅️

🏋️ TE ESPERAMOS 🏋🏻‍♂️

01/11/2024

Una nueva semana juntos, una nueva etapa juntos!
Más de 25 años de experiencia nos avalan!
Gracias por elegirnos, a los nuevos, a los de siempre y a los que van a venir...
Te esperamos!
ATP Gym...una forma de sentirse bien