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JA Pilates

La buena condición física es el primer requisito para la felicidad

05/03/2026

✨ MARCH MATness – Día 3: Roll Over ✨
Hoy nos metemos con un clásico del método: Roll Over 🔥
Un ejercicio de nivel avanzado que desafía tu control y precisión en cada fase del movimiento.
Requiere:
✔️ Control corporal para articular vértebra por vértebra
✔️ Fuerza abdominal profunda para elevar y sostener
✔️ Flexibilidad de la cadena posterior para lograr amplitud sin compensaciones
El Roll Over no es solo “llevar las piernas atrás”… es dominar el movimiento desde el centro, con fluidez y conciencia.
¿Lo intentás hoy? 💪🏼
Contame cómo te fue y no te olvides de etiquetarme en tu práctica ✨

04/03/2026

✨ MARCH MATness – Día 2: ROLL UP ✨
Hoy nos toca uno de los clásicos del método creado por Joseph Pilates 🙌
El Roll Up es mucho más que “subir y bajar”:
✔️ Articula vértebra por vértebra
✔️ Elonga la columna y toda la cadena posterior
✔️ Despierta y fortalece el abdomen profundo
✔️ Mejora el control y la conciencia corporal
Es control, precisión y fluidez en cada centímetro del movimiento.
💭 Recordá: no se trata de llegar, sino de cómo llegás.
¿Ya hiciste tu Roll Up de hoy?
Subilo a tus historias y etiquetame para compartirlo 💙

02/03/2026

No creemos en enseñar desde afuera.
Creemos en enseñar desde la experiencia.
Entrenamos el Método Auténtico.
Lo sentimos.
Lo practicamos.
Lo atravesamos.
Por eso cuando guiamos, asistimos o corregimos… lo hacemos con conciencia real del cuerpo.
Porque acompañar procesos implica haber pasado primero por ellos.
Si estás buscando un espacio donde el Pilates se viva de verdad, este es tu lugar.
Escribime y te paso la info 📩✨

15/12/2025

Formación en Pilates Auténtico, de la mano de .

Fin de esta etapa, todo un año de aprendizaje en todo sentido.
Conocí personas que tienen las mismas ganas de aprender, crecer y seguir este camino.

Gracias Dai por acercarnos la posibilidad de formarnos en este método, que tan bien nos hace al cuerpo y al espíritu.
Comencé está formación con muchísimas ganas, porque era algo que hace mucho quería hacer. Termino feliz, porque puedo decir que realmente fue una experiencia de aprendizaje muy significativo.
Renuevo mi compromiso de seguir mejorando.

12/02/2025

Pilates: Tu Aliado para una Vida Saludable☺️🙌🏻

✔️¿Buscas una forma de ejercicio que te beneficie tanto física como mentalmente?
* El pilates es un método de ejercicio de bajo impacto que se centra en fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
* Es una disciplina que conecta el cuerpo y la mente para lograr un bienestar integral.
*Fortalece los músculos del abdomen, la espalda baja y la pelvis, lo que mejora la estabilidad.
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🇦🇷

30/01/2025

¡🌟 Nuevas Clases de Stretching en Febrero! 🌟

¡Queridos amigos! Estamos emocionadas de anunciar nuestras nuevas clases de stretching que comenzarán este febrero. 🧘‍♀️✨ Es el momento perfecto para cuidar de tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y relajarte después de un largo día.

Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, así que no importa si eres principiante o ya tienes experiencia. ¡Todos son bienvenidos! 💪🏼

📅 Inscripciones abiertas, así que no pierdas la oportunidad de unirte a esta experiencia transformadora. Deja un mensaje en los comentarios o envíanos toda la información.

¡Te esperamos para estirar y conectar contigo mismo! 🌈

20/01/2025

✔️Cada vez son más las personas que eligen sumarse a las clases de Pilates.

✔️Empezá desde 0 a fortalecer tus músculos, mejorar tu movilidad y flexibilidad.

✔️No esperes más!
📍Lugar: CLUB ZANINETTI
📲WhatsApp: 3442516376 para RESERVAR YA TU LUGAR!

✔️Te guío, te corrijo, te explico y te acompaño... Para que puedas sacar lo mejor de vos, y puedas transformarte en esa persona sana y fuerte que disfruta su día a día!.
🇦🇷

28/10/2024

Entrena en casa!
A veces no nos hacemos tiempo de ir al gimnasio, pues... la vida! Pero desde casa mantenerte en movimiento es posible. Con ejercicios simples y bien ordenados, podés mantenerte activ@, y fuerte y obtener buenos resultados!

Si te gustaría tener un plan de entrenamiento, para entrenar en tu casa, donde puedas medir tu progreso y ver resultados, escribime, yo te puedo ayudar!
💪

22/09/2024

✔️🤸🏻‍♀️La flexibilidad es un componente fundamental de la condición física que ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar. A continuación, te cuento algunos de los aspectos positivos de la flexibilidad:

*Beneficios físicos*💪🏻

1. Mejora la movilidad y el rango de movimiento.
2. Reduce el riesgo de lesiones y dolor muscular.
3. Mejora la postura y la alineación corporal.
4. Aumenta la coordinación y el equilibrio.
5. Facilita la realización de actividades cotidianas.

*Beneficios para la salud*❤️

1. Reduce el estrés y la ansiedad.
2. Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación.
3. Aumenta la flexibilidad articular y reduce el riesgo de artritis.
4. Mejora la función inmunológica.
5. Ayuda a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.

*Beneficios emocionales y mentales*🤩

1. Mejora la autoestima y la confianza.
2. Reduce la tensión y el estrés emocional.
3. Favorece la relajación y el sueño.
4. Aumenta la concentración y la atención.
5. Mejora la calidad de vida en general.

*Beneficios en el deporte y la actividad física*⛹🏻‍♀️

1. Mejora el rendimiento deportivo.
2. Aumenta la velocidad y la agilidad.
3. Reduce el riesgo de lesiones deportivas.
4. Mejora la técnica y la coordinación.
5. Favorece la recuperación después del ejercicio.

✔️En resumen, la flexibilidad es esencial para mantener una buena salud, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico y mental. ¿Quieres saber más sobre cómo mejorar tu flexibilidad?

Dirección

9 De Julio 596
Concepción Del Uruguay
3260

Página web

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