P&M Gimnasia Laboral

29/11/2023

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15/08/2023

💪💪👏👏🏃‍♂️🏃‍♀️

15/08/2023

Hoy les traigo un programa de Tonicidad muscular de 6 clases de "20 minutos" en donde podrán trabajar los grupos musculares de todo el cuerpo!!
➡️ son clases con recomendaciones de cómo realizar los ejercicios de manera adecuada cuidándote para que puedas comenzar de a poco paso a paso.
Pedime Info por mje. Y te cuento de que se trata❗

14/05/2023

https://www.facebook.com/paola.elgueta.142/videos/10222568831398835/?mibextid=NnVzG8

CLASE DE STRETCHING para cuando aparecen esas contracturas molestas🤭🤷‍♀️🙆‍♂️🙆‍♀️
"to stretch" 👉 estirarse, extenderse!
Si comenzas de a poco , progresivamente lograrás pasar de un estado de inactividad al del movimiento 🤸‍♂️🤼‍♀️ .

Sirve para aliviar la fatiga ,ya que hace descansar los músculos y reduce la tensión.

➡️Junto con la adecuada Respiración en cada ejercicio te ayuda a relajar la mente y cuerpo.
⤵️
Hacelo regularmente aunque sea 15 minutos diarios!! Al levantarte, durante tu jornada laboral 🙆‍♀️o al finalizar el día!

10/05/2023

https://youtu.be/YCeng5ZtMxY
Hoy les dejo estos ejercicios de movilidad articular.
Espero que los pongan en práctica 💪💪💪👏👏👏🏃‍♀️🏃‍♂️

04/05/2023

https://www.instagram.com/tv/CfcLvYVJZ6M/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
PAUSA ACTIVA LLEGÓ A CANAL 13!👏🏃‍♂️🏃‍♀️🕺🚶‍♀️

25/04/2023

https://www.instagram.com/tv/CrW6QCjKGve/?igshid=YmMyMTA2M2Y= P&M Gimnasia laboral presente en SOY IMPACTO BIENESTAR Y SALUD Caleta Olivia.

25/04/2023

https://youtu.be/SVd8_qpT1ZM BUEN DÍA !!!! Les dejo una de las clases del programa de TONICIDAD MUSCULAR , para el fortalecimiento progresivo del trabajo de piernas y ejercicios de sostén de la Postura . Pueden subscribirse a mi canal de you tube donde podrán ir siguiendo estas clases pensadas para vos!!! éxitos!!
acordate que si tenes alguna molestia durante su ejecución me preguntes como realizar la variante o si necesitas ayuda también, no lo dudes!! Cuidate mientras haces actividad física de manera responsable!!

18/04/2023

Gimnasia Laboral y Pausas activas

En el año 2015 se dio a conocer el proyecto de Gimnasia Laboral para empresas e instituciones en la Expo industria de la cuidad de Comodoro Rivadavia. HOY seguimos apostando a este programa de beneficios y prevención para los empleados y operarios.
Los empleados se sienten mucho mejor en cuanto a su predisposición al trabajo, se observa menor ausentismo, se trabaja sobre estresores laborales que son evaluados.
La actividad física regular puede mejorar muchos aspectos del ser ,al igual que el trabajo en su imagen y autoestima.
💪Animate a sentirte mejor!!!
👉Consultame cómo funciona el programa de beneficios para tus empleados!!!
# asesoríadeimagen

18/04/2023

Bienestar y Salud.
Caleta Olivia Santa Cruz.