Iron Gym City Bell

17/11/2022

Comunícate con nosotros para sumarte al curso de RCP y DEA‼️💪

Podes escribirnos al +54 9 221 5867420 o por Mensaje Directo 📲
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10/07/2022

Uno de los ejercicios que hacemos con adultos mayores‼️

Yolanda ❤️🧡💛💚💙
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05/06/2022

¡Grosa! ❤️❤️❤️
Graciela sufrió en el año 2010 un ACV, con un impacto isquémico masivo, dificultando la motricidad en el lado derecho de su cuerpo. Entrena ⚽️para poder mejorar su actividad motora 💪 y poder generar nuevas conexiones a nivel neuronal 🧠
Como se puede ver, es fundamental es entrenamiento en personas mayores, con el fin de mejorar su salud 👨🏻‍🦳👵🏽
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16/03/2022

Algunos beneficios de la actividad física para la salud cerebral 🧠 ocurren inmediatamente después de una sesión de actividad física moderada o intensa. Estos beneficios incluyen una mejor habilidad para pensar o habilidad cognitiva entre los niños de 6 a 13 años de edad y menos sentimientos de ansiedad a corto plazo entre los adultos
acer actividad física.
Hacer ⛹️‍♂️regularmente puede ayudarte a mantener fuertes💪 tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor 😴 💤
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Venite al Gym‼️

27/02/2022

Escribinos al privado para sumarte a las salidas en bici🚲 de los sabados‼️

Ayer fuimos hasta Buchanan!!
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15/02/2022

Beneficios socio-afectivos de la actividad física en la gente mayor👵🏽👨🏻‍🦳:

En una etapa de la vida en la que habitualmente se ha perdido el nexo social que aportaba el trabajo, a raíz de la jubilación, en la que los hijos suelen vivir fuera de casa, y en la que puede empezar a producirse la pérdida de algunas personas queridas (entre otras la de la propia pareja), la práctica de actividad física con otras personas puede ayudar a:

Ocupar el tiempo libre con actividades de ocio significativas y saludables. Evitar la soledad y la posible depresión asociada. Sentirse integrado en un grupo. Hacer nuevas amistades con personas de la misma edad pero que pueden tener gustos e ideas diferentes, obligándolos a pensar en nuevos temas. Rejuvenecernos por el contacto con gente más joven, si la hay que forme parte del grupo o por el contacto con el monitor/a de la propia actividad.

13/02/2022

Guárdate los sábados a la tarde para salir a andar en bici con nosotros‼️

📌Ayer tocó Gómez 🚴‍♀️

Escribinos al privado para sumarte!! 💪

10/02/2022

Beneficios físicos de la actividad física en la tercera edad🧓🏻👵🏽:

La actividad física nos puede ayudar a: Prevenir el envejecimiento prematuro, tanto interior (de los órganos) como exterior. Prevenir las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la trombosis, así como problemas respiratorios y digestivos. Prevenir atrofias, lesiones musculares💪 y óseas, y mejorar la movilidad articular🤸🏽‍♀️ . Mantener la capacidad respiratoria. Potenciar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Mejorar los reflejos, la coordinación y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas. Mantener el peso corporal y evitar la obesidad. Recuperarse después de una enfermedad o lesión. Mantener la autonomía física. 🏌️‍♂️Conocer las limitaciones y aceptar el propio cuerpo, que va cambiando con la edad.

Invitamos a los adultos mayores a que se acerquen al Gym‼️ No se van a arrepentir

05/02/2022

El músculo 💪 esquelético cumple muchas funciones, ayuda a mantener la postura , controla el movimiento 🏃‍♀️y genera la temperatura corporal. A medida que envejecemos🧑🏽‍🦳👨🏻‍🦳, nuestra masa muscular tiende a disminuir, a menudo debido a un estilo de vida más sedentario. Esta pérdida de masa muscular puede reducir nuestra movilidad y aumentar nuestro riesgo de caídas y enfermedades musculares como la sarcopenia. El ejercicio regular🤼, particularmente el entrenamiento de resistencia (como levantar pesas 🏋️o ejercicios de peso corporal como sentadillas y flexiones) puede ayudar a mejorar la fuerza muscular y la resistencia y reducir nuestro riesgo de trastornos musculares como la sarcopenia.

Podes adquirir estos beneficios viniendo al gym, donde contamos con profesionales que pueden ayudarte‼️

01/02/2022

La actividad física aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga‼️

La ciencia demuestra que la actividad física 🚴‍♂️ puede reducir tu riesgo de morir temprano de causas principales de muerte como las enfermedades del corazón o algunos cánceres.
🏃‍♀️⏱Pocas decisiones sobre nuestro estilo de vida impactan nuestra salud tanto como la actividad física. Las personas que son físicamente activas por como 150 minutos a la semana tienen un riesgo de mortalidad por cualquier causa que es 33% menor que aquellos que no son físicamente activos.
🗣No tienes que hacer altas cantidades de actividad física, ni hacer actividad física intensa, para reducir tu riesgo de una muerte prematura. Los beneficios empiezan a acumularse con cualquier cantidad de actividad física ⛹️‍♂️moderada o intensa.

Venite al gym‼️🏋️

13/08/2021

10/08/2021

Entrenamiento Funcional
Lunes Miércoles y Viernes
18.30 hs

A partir de Septiembre
Nuevo Horario Lunes Martes y Jueves 17 Hs

IRON GYM CITY BELl

Equilibrio en movimiento 🔄

⏺️Centro de salud y actividad física para todas las edades
⏺️Osteopatía
⏺️Homeopatía
⏺️Rehabilitación

Teléfono (221) 472-1392
27 e/ 472 y 473, CITY BELL