30/11/2025
“LA FASE AÉREA NO ME IMPORTA”…
(Más que la fase subacuática).
Podemos decir que la brazada de Crol tiene dos fases. Una fase aérea y otra subacuática. 🏊♂️
En lo personal y como cuento en este video, cuando enseño la técnica, no me preocupo demasiado por la fase aérea, entiendo que basta con aprender a llevar el brazo relajado y el codo alto.
Por el contrario, presto mucha atención a lo que sucede en la fase subacuática. Dividiendo la misma en tres momentos:
1) AGARRE del agua, con poca resistencia, el brazo extendido al máximo en prolongación del hombro y paralelo al eje longitudinal del cuerpo (busco línea media).
2) TRACCIÓN, realizando un camino de aceleración buscando el canal medio, con el codo a 90* (aprox) hasta el muslo. La mano va a ser quien dirige el movimiento.
3) EMPUJE, ejerciendo la mayor fuerza posible y acelerando el movimiento de la mano para que salga lo más rápido posible del agua.
Con esto, no quiero decir que no sea importante la fase aérea, pero si, que prestemos más atención a la subacuática, que será la que genere el impulso y la propulsión acuática.
Desarrollar la técnica al detalle, me hará ser más eficiente en el medio acuático.
