Lunes 07:00 - 23:00 Martes 07:00 - 23:00 Miércoles 07:00 - 23:00 Jueves 07:00 - 23:00 Viernes 07:00 - 23:00 Sábado 08:30 - 13:30

GIMNASIO ATP movimiento y salud

Casa
Argentina
Chacras de Coria
GIMNASIO ATP movimiento y salud

POR QUE ESTAS BIEN PERO QUEREMOS QUE TE SIENTAS MEJOR.. GIMNASIA ESPECIAL PARA CHICOS Y ADULTOS MAYORES

29/12/2025

No todos los gimnasios son iguales, y no todos tienen que serlo 🤔

ATP es un espacio para entrenar priorizando el bienestar y el movimiento consciente, con acompañamiento real.

Este gym es para vos si buscas sentirte cómodo, entrenar a tu ritmo y disfrutar el proceso 💙

16/12/2025

🎄Estas fiestas vienen con regalo 🎁

Si estabas pensando en empezar el gimnasio, este es el mejor momento. Durante diciembre, la cuota de inscripción está bonificada para nuevos socios.

💪🏻 Entrená a tu ritmo, con acompañamiento personalizado y en un ambiente sin presiones.

ATP - Movimiento y salud 💙

28/02/2023

Finalmente te decidiste iniciar en el mundo de la actividad física pero… ¿No sabes cuánto es el tiempo ideal para entrenar?

🙌Las claves para una buena rutina no es matarse haciendo horas de ejercicio🏋️‍♀️😫
👉Muchas veces un exceso de actividad física lleva a abandonar por completo una rutina
Si recién estás empezando lo ideal es ir aumentando el tiempo de entrenamiento de forma progresiva. De a poco tu cuerpo se vuelva mucho más resistente🤩💪
✔️La clave está en lograr un balance y ser constante. ¡No te desanimes si los primeros días cuesta un poco más, es normal!

📲 Para más información comunicate al 2612773500

24/02/2023

🙌En ATP conocemos la importancia de estirar una vez terminada tu rutina💯

☑️Se recomienda hacer estiramientos estáticos después de entrenar. Estos eliminan la contracción muscular, permiten recuperar la flexibilidad y aumentan la movilidad.

A continuación, enumeramos algunas opciones.🧐
- Estiramiento de pierna y bíceps femoral
- Estiramiento de muslos y glúteos
- Estiramiento de gemelos
- Estiramientos de cadera
- Estiramiento de espalda

🙌 salud y movimiento
📍Te esperamos en Pueyrredón 2327 - Chacras de Coria
📲Consultas al 2612773500

23/02/2023

🙌Solo con él podremos preparar nuestra musculatura y nuestro organismo para realizar el ejercicio correspondiente con el mayor rendimiento posible.

☑️Así, además de rendir al 100%, conseguiremos lo más importante: reducir al mínimo el riesgo de lesiones 💪

Para prevenir esguinces, roturas fibrilares, desgarros o cualquier otro tipo de lesiones músculo esqueléticas es necesario calentar músculos y articulaciones.

¿Cuánto debe durar el calentamiento?
🏋️‍♀️La duración recomendable del calentamiento físico puede ir de 15 a 30 minutos aproximadamente, teniendo en cuenta factores como la actividad física o deportiva que se va a realizar, la condición física de la persona, su edad o los factores medioambientales que le rodean🤩

😎Para más consejos no dudes en seguirnos😎
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17/02/2023

🙌Es frecuente que no realicemos correctamente los abdominales😣 y cometamos errores sin darnos cuenta.
✅En ATP te contamos cuales son para evitar caer en ellos💯 :

- No controlar la respiración: El control de la respiración es esencial en las abdominales y muchas veces por hacer el movimiento, nos olvidamos de respirar adecuadamente.
- No Contraer el abdomen: El contraer el abdomen o meter el ombligo significa tensar un poco el abdomen aún estando en posición relajada.
- Despegar la zona lumbar o espalda baja del suelo: Se recomienda subir el tronco entre 30 y 45° para tensar bien la zona abdominal, no más.
- Impulsarte con los brazos: Este error está relacionado con el anterior. Si entrelazas tus manos detrás de tu cabeza, utilizas fuerza con los brazos y fuerzas tu cuello.

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16/02/2023

🙌Si tu entrenamiento es de más de 60 minutos, puedes beneficiarte al incluir un alimento o bebida ricos en carbohidratos durante el entrenamiento. 💪

Hoy el equipo de ATP te trae buenas opciones de refrigerios para que incluyas en tu rutina diaria🤩:
- Una barra energética
- Un plátano, una manzana u otra fruta fresca
- Yogur
- Un licuado de frutas
- Un bagel integral o galletas saladas
- Una barrita de granola baja en grasa
- Un sándwich de mantequilla de cacahuate
- Bebida deportiva o jugo diluido

✅Un refrigerio saludable es especialmente importante si planeas hacer ejercicio varias horas después de una comida.💯
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14/02/2023

🙌Porque queremos que sigas activo hoy te traemos algunos tips😎:

🏋️‍♀️Un truco que va a ser tu aliado es adaptar tu rutina de entrenamiento a tu rutina de verano, muchas veces nuestra rutina de verano es un tanto más relajada, por eso recomendamos destinar un horario fijo para entrenar
🏋️‍♀️Un buen consejo es optar por horarios de entrenamientos donde las temperaturas sean más agradables (durante la mañana temprano o bien por la tarde noche)
🏋️‍♀️ Combina turismo y ejercicio físico
🏋️‍♀️Busca amigos con los que entrenar, hacer ejercicio acompañado ayuda a mantenerte activo
☑️Para más consejos no dudes en seguirnos
📲 Si querés comenzar a entrenar juntos comunicate por mensaje 2612773500

12/02/2023

Hoy te contamos un poco más sobre este servicio que ofrece ATP💯

🙌Spinning: Es un método de entrenamiento muy popular entre hombres y mujeres de todas las edades, entre otros motivos, porque tiene muchos beneficios y se adapta fácilmente a las necesidades de una gran parte de la población.

A continuación te contamos alguno de sus beneficios

- Favorecer la pérdida de peso o el mantenimiento del mismo.
- Mejorar el metabolismo.
- Fomentar la tonificación muscular en general.
- Ayudar a mantener sanas las articulaciones.
- Mejorar la salud cardiovascular.
- Impulsar la resistencia cardiorrespiratoria.
- Fortalecer el sistema inmunitario.
‼️Sumate a nuestras clases‼️
👉De lunes a viernes por la tarde a las 19 hs
👉Martes y jueves por la mañana a las 8:15hs

📲Si te quedan dudas comunicate a este número por mensaje 2612773500

10/02/2023

🙌Todos estuvimos alguna vez en este lugar…😖 Al tomar la decisión de volver a hacer tu rutina de ejercicio en ATP siempre recomendamos hacerlo progresivamente para así adoptar de nuevo hábitos saludables y hacer deporte para mejorar tu salud y bienestar.

✅Es por eso que te traemos algunos consejos
1. Sé positivo : Pensá que retomar estos hábitos saludables es algo positivo para tu salud y bienestar físico. Aún cuando sientas pereza y flojera, no te desanimes y aprovecha esas ganas de empezar para darlo todo.
2. Planifica tus objetivos : Fijá objetivos a corto o mediano plazo, razonables y de acuerdo a tus necesidades. No olvides que si te planteas objetivos imposibles, abandonarás antes de avanzar.
3. Ve poco a poco : No trates de hacer ejercicio con la misma intensidad de antes. Debes ir acostumbrando al cuerpo poco a poco, hasta que tengas de nuevo la resistencia que tenías.
4. Cuida tu alimentación : Te recomendamos incorporar alimentos saludables para lograr tus objetivos.

¿Estás listo para empezar a entrenar juntos?
✔️ATP Salud y movimiento junto a vos
🤩Para más consejos no dudes en seguirnos

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08/02/2023

🤩Un nuevo servicio se suma a nuestro gimnasio 😎
☑️El masaje deportivo es una técnica de fisioterapia dirigida de forma específica al deportista y que tiene como objetivo mejorar su rendimiento deportivo, cuidar su cuerpo y acelerar su recuperación tras las lesiones y también evitarlas.🤗

¿Te animás a probarlo?
⌚️Te esperamos todos los Martes y Jueves a las 8 hs

📲Informes por mensaje whatsapp 2612773500

Dirección

Pueyrredón 2327
Chacras De Coria
5505

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 23:00
Martes	07:00 - 23:00
Miércoles	07:00 - 23:00
Jueves	07:00 - 23:00
Viernes	07:00 - 23:00
Sábado	08:30 - 13:30

Página web

http://www.atpclub.com.ar/

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