Sinergia Fitness Gym

15/07/2026

⚡Cuando el cuerpo baila la mente olvida⚡

09/07/2026

Así entrenamos en

21/06/2026

Feliz de compartir mis días con estas mujeres..!! Agradecida 🙏🏽🫶🏽

"Cuando el cuerpo baila la mente olvida"

17/06/2026

No te rindas, un día a la vez...!!
En Sinergia FITNESS te acompañamos a cumplir tus metas.

17/06/2026

Previa Argentina con este TEAM del bien...!!!
Bailamos, nos divertimos y renovamos la energía.

13/06/2026

Si queres venir veni...!!! jaajajaja
Las quieroooooo...!!

04/06/2026

Cuando llega la embarazada y nos toca prepararnos por si la ocasión lo requiere...!!!

Orgullosa de esta mamá que sigue entrenando con tanta energía...!! un ejemplo a seguir.
Te esperamos bebito lindoooo...!!! 🫶🏽😊

28/05/2026

👂🏽Escuchaste hablar sobre el Efecto Afterburn?

👉🏽Es el fenómeno por el cual tu cuerpo sigue quemando calorías a un ritmo elevado incluso después de haber terminado de entrenar.

💥¿Por qué ocurre?
​Cuando terminas un entrenamiento muy intenso, tu cuerpo no regresa instantáneamente a su estado de reposo. Queda en una especie de "deuda" y tiene que trabajar horas extras para volver a la normalidad.
​Durante este período de recuperación, el cuerpo gasta energía (calorías) para:
🔸​Recargar los niveles de oxígeno en la sangre y los músculos.
🔸​Restablecer las reservas de ATP y fosfocreatina (la energía rápida del músculo).
🔸​Reparar las microlesiones musculares causadas por el esfuerzo.
🔸​Regular la temperatura corporal y la circulación sanguínea.

15/05/2026

31/03/2026