11/10/2021
Se termina el finde largo 🤯
😎Te dejamos unos tips de yoga para romper con la rutina y arrancar la semana diferente!
Afloja tu cuerpo al despertar..
• Acostado/a comenzá a estirar brazos y piernas de forma lenta, rotá tobillos y muñecas de forma suave acompañando con respiraciones
• Luego, sentado/a en la cama cerrá los ojos y respira lo más suave y profundo que puedas..
• Seguí movilizando esa parte que el cuerpo te va pidiendo.
• Rotá tus hombros hacia atrás haciendo círculos y luego hacia adelante.
• Abrí los brazos a la altura de los hombros mientras inspiras adelantando el pecho, exhala y cerrá los brazos llevándo las manos a tu espalda.
• Con tus pies en el suelo te levantas de la cama a comenzar tu gran día! 💜
