Juliana Erro

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3 años juntos.Hoy celebramos el compartir, el disfrutar, el poder sentarnos y sentirnos iguales pero diferentes respetan...
03/04/2022

3 años juntos.
Hoy celebramos el compartir, el disfrutar, el poder sentarnos y sentirnos iguales pero diferentes respetando nos y escuchando a cada uno con la importancia que merece.

Podemos entrenar, podemos avanzar con los ejercicios, las series y el nivel del método pero si no aprendemos a escucharnos y escuchar el otro nada sirve porque en definitiva todos buscamos lo mismo que es compartir, salir de la rutina, la exigencias, los problemas, callar la mente para escuchar el cuerpo y saber como estamos.

Nuestro anhelo como profes de pilates y de adultos mayores, es que encuentres un espacio que te escuchen y respeten.

Gracias a cada alumno que forma parte de por su confianza.
Gracias a las profes y por su amor y compromiso
Gracias a por lo organización de lo que no se ve.
Gracias a Dios por darme tanto amor .

HABLAME DE LOGROS Y PROGRESOS. Sentarse puede ser una posición a la que recurrimos cuando necesitamos un descanso... per...
11/02/2022

HABLAME DE LOGROS Y PROGRESOS.

Sentarse puede ser una posición a la que recurrimos cuando necesitamos un descanso... pero alguna vez pensaste que en algunas personas genera angustia o preocupación porque no saben si van a poder lograrlo?

Sentarnos y/o pararnos puede ser movimientos simples, cotidianos y hasta inconscientes que hacemos miles de veces al día.
Tienen su complejidad dependiendo de la altura de la silla, sillón, auto, banco, banquito o piso.
A veces hacen doler y precisamos asistencia de algún otro objeto o persona.
Entrenando de manera constante y comprometida se puede fortalecer las piernas, controlar el tronco, conocer que hay una técnica para sentarme o pararme y empezar a trasladarlo a la vida cotidiana. De esa manera se alivia la preocupación y se comienzan a disfrutar el momento.

Este grupo hermoso de trabajo han podido superar ese obstáculo que las primeras clases (5 meses atrás) no podían realizar.
Lo celebramos con muchas alegría por eso queremos compartirlo 😊

Gracias profe Carola💫

03/02/2022

Hoy me dolía la espalda y se que una hora de pilates puede aliviarlo pero el entrenamiento constante,consciente y comprometido puede sacar ese dolor para siempre.

💫Yoga 💫Consultas al WhatsApp 2995703560⭐
16/01/2022

💫Yoga 💫

Consultas al WhatsApp 2995703560⭐

09/12/2021

🧘🏼‍♀️✨ Te contamos un poco de nuestras clases de Pilates.

👉 Entrenamos en grupos de 5 alumnos, es importante reconocer cada cuerpo y saber diferenciarlo para las adaptaciones y variantes en los ejercicios.

😄💪🏽 Paola entrena hace casi 3 años con nosotras y su constancia y compromiso ha sido el complemento ideal para avanzar.

💖 Gracias!

☎️ Para más consultas contactame vía al 2995 70-3560

03/12/2021

💖 Mirá esta serie de 5 de Pilates Mat 👉🏽 Está semana la entrenamos y compartimos con vos este video a modo de recordatorio y te invitamos a iniciar a entrenarla en tu hogar 🏠✨

✨🧘🏼‍♀️ Los ejercicios realizados en el método pilates comparten en todas las ocasiones el objetivo del fortalecimiento junto a un componente integrado en el ejercicio de acción estabilizadora o correctiva de nuestra postura, de tal forma que las acciones de fuerza pura no se dan aisladas en el entrenamiento, sino que se integrarán en un plano óptimo de propiocepción, descubriendo en primer lugar la posición más saludable para ejecutar el ejercicio y pasando posteriormente al trabajo de fuerza en cuestión!

☎️ Si estás interesado y querés inscribirte o saber más contáctanos vía 📱 2995 70-3560

30/09/2021

👌Pilates es una disciplina muy exigente y que requiere que centremos en él toda nuestra concentración.

✅ Por ello, comenzar a entrenar con unos ejercicios de calentamiento de Pilates será lo que nos ayude a empezar a centrarnos poco a poco en nuestro cuerpo y mente.

✅ El objetivo principal del calentamiento es preparar los músculos y articulaciones para el ejercicio físico que vas a realizar. 👉 De este modo, mejoramos también nuestra flexibilidad y conseguiremos alcanzar mejores resultados durante el entrenamiento.

📽️ Existen una series de ejercicios fundamentales para este momento y en el vídeo podrás ver uno.

👌 El coordination, como lo dice su nombre tiene la dificultad de la coordinación dónde los movimientos inician de manera simultánea y al finalizar se deberán disociar. Sumado al trabajo de respiración.

✅ Se debe incluir la mente al momento de ejecutarlo para lograr su correcta realización y mejorar la concentración.

🙌 Muchas gracias a Lu por compartir esta increíble reconstrucción del movimiento • .quilodran

☎️ Si estás interesado/a y querés sumarte o saber más contactame vía al 2995 70-3560

22/09/2021

😀 Para entrenar en este grupo solo precisas tener un poco de voluntad y tomar la decisión de acercarte.

✅ Nosotros nos comprometemos a ofrecerte un lugar preparado y una profesional para que la guía sea la mejor posible.

🤝 De esta manera formamos un equipo y podremos avanzar a medida que aprendas las técnicas de los ejercicios, notarás que tú cuerpo sentirá los beneficios de la actividad física.

• Si estás interesado/a y querés inscribirte o saber más contáctanos vía al 2995 70-3560

16/09/2021

😍 Seguimos compartiendo con ustedes las hermosas palabras de nuestras alumnas que nos llenan de alegría y nos impulsan para seguir dando lo mejor siempre 💪

Gracias Alejandra, María Elena y Emilia ✨

02/09/2021

• Roma no fue construída en una hora. Por lo que PACIENCIA Y PERSISTENCIA son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena. 💪

✨ Construimos con cada alumna los ejercicios según sus habilidades y limitaciones.

✨ Respetamos el cuerpo y el método para lograr los objetivos.

🧘🏻‍♀️ El ejercicio llamado Short Spine, cumple su objetivo cuando se moviliza la parte inferior del cuerpo manteniendo estabilización en la parte superior, moviéndonos siempre desde el centro y tiene los siguientes beneficios👇

• Abrir o desbloquear la región lumbar.

• Fortalecimiento y flexibilidad en la espalda.

• Fortalecimiento del tren posterior (isquios, glúteos espalda).

• Apertura de la región escapular.

🙌 Muchas gracias a Lore por mostrar esta maravillosa técnica y tu gran avance. .anzorena

☎️ Si estás interesado/a y querés sumarte o saber más contactame vía al 2995 70-3560

💖 Que esperas para sumarte? 🧘 Yoga Hatha para principiantes ‼️✅ Grupos mixtos y reducidos.✅ Miércoles y viernes 8:15hs.✅...
27/08/2021

💖 Que esperas para sumarte? 🧘 Yoga Hatha para principiantes ‼️

✅ Grupos mixtos y reducidos.
✅ Miércoles y viernes 8:15hs.
✅ Prof. Monica Castañares.

☎️ Si estás interesado/a y querés inscribirte o saber más contactame vía al 2995 70-3560

Dirección

San Juan Bosco 9
Centenario
8309

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Martes 07:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 11:00
14:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 11:00
14:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 11:00
14:00 - 21:00

Teléfono

+5492995703560

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