Gym Loko

09/04/2026

Momentos
*Concentración
*Esfuerfo
*Felicidad
*Tu conexión con vos
*El Profe te guia...

16/03/2026

Formación del Nuevo Grupo Running nivel Inicial
Hybrid 32
*Seguridad
*Grupos Reducios
*Combinación con Musculacion

13/03/2026

07/03/2026

Fitness de Combate

*Resistencia
*Quema de Grasa
*Mejora del sistema cardio respiratorio
*Reducción del Estress

02/03/2026

Entrenamiento de Funcional Personalizados

26/02/2026

Solo Reflexiones...tómalo a déjalo

24/02/2026

La mejor combinación de entrenamiento Pilates Reformer y Musculacion trabajando desde lo mas profundo del musculo...
* beneficios un monto
*en otros videos te digo cuales

23/02/2026

Entrenamiento Funcional en formato de Circuito

31/01/2026

12/03/2025

Porque es Beneficioso Realizar Pilates Reformer

24/01/2025

Una sesión de Pilates Reformer suele durar entre 45 y 60 minutos. La duración puede variar según el tipo de clase y el nivel de intensidad. 

El Pilates Reformer es un método de entrenamiento que ayuda a fortalecer y tonificar el cuerpo. Es de bajo impacto y ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. 

Algunos beneficios del Pilates Reformer son: 

Tonificar los músculos

Mejorar la postura

Aumentar la conciencia corporal

Corregir desequilibrios

Desarrollar una postura más erguida

Mantener la fuerza, la flexibilidad y la postura durante el embarazo

Se recomienda practicar Pilates Reformer entre 2 y 3 veces a la semana para mejorar la flexibilidad y el equilibrio, o entre 3 y 4 veces a la semana para mejorar la fuerza y la resistencia.