Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Dinamica Fit Dance

Casa
Argentina
Carmen de Patagones
Dinamica Fit Dance

Espacio Fitness y Danza: Abdominales Hipopresivos, Stretching , SGA (Stretching Global Activo) , Escuela de Danzas Arabes Lucía Ciraudo y más.

11/05/2025

Abdomen fuerte y suelo pélvico sano con hipopresivos. 🧘‍♀️✨ Reduce cintura, mejora tu postura, ¡y mucho más! Fortalece tu core, previene la incontinencia y la diástasis abdominal.

¿Lista para sentir la diferencia? ¡Consulta por tus clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva en Carmen de Patagones!

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🙋🏼‍♀️ Lucia Ciraudo, Instructora de Hipopresivos (Método Estático y Dinámico)
📍 Clases presenciales en 7 de Marzo 434, Patagones.

08/11/2024

Se viene Show Show Show 🔥🔥🔥cerramos el año con todo!🥳🥳🥳 este 1ro de Diciembre no te pierdas ✨Radiance✨ Bellydance , Cena Show para toda la Familia, organizando por la Academia de .arabes.lucia.ciraudo 💃🏼💃🏼💃🏼

Las protagonistas de este gran evento serán:

Con la profe .ciraudo.oficial

¿Cuando? Domingo 1ro de Diciembre 20:30 hs ¿Dónde ? Restaurante Sin el Mapa, Harosteguy y Bynon de Patagones

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Despedimos el 2024 con todo🥳✨No te lo podés perder!

01/05/2023

Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida 💝✨
✨¡Muy Feliz Dia del Trabajador!✨

28/04/2023

Los términos Danzas Arabes, Bellydance y Danza Oriental ¿Son lo mismo?

Descubrí lo que a simple vista parece ser lo mismo... ¡Pero no lo es!

❤️Danza árabe:
Danzas que pertenecen a la cultura arabe, es un concepto lingüístico , cultural y hace mencion a todas las personas que comparten el idioma y la cultura árabe. Si bien es un término muy abarcativo, hoy en día se lo utiliza principalmente por marketing.

❤️Danza Oriental (o Raqs Sharki):
Ligado históricamente al evolucionismo y al período histórico del colonialismo, "Raqs Sharki" se traduce como Danza Oriental. Es la evolución de las danzas tradicionales egipcias elementales adaptandolas a los grandes escenarios a partir de 1930 con el Casino Badia: el resultado incluye espectáculos más enriquecidos, nuevos instrumentos occidentales a las orquestas arabes, nuevos movimientos de otras danzas, desplazamientos más amplios, usos creativos de elementos, etc. Se creó una identidad imaginaria y se reforzó la auto-orientalización.

❤️Bellydance
Desde occidente se crea un estereotipo sobre la mujer árabe y su danza; en Norteamérica el Bellydance fue relacionado con el erotismo, la sexualidad y acorde a la visión orientalizada y exótica que tenían sobre la mujer árabe.
Las películas norteamericanas contribuyeron en el proceso de creación de una imagen estereotipada a través de los típicos vestuarios de dos piezas, brillos, influenciando la industria del cine y a las bailarinas egipcias.

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🌺Academia de Danzas Árabes Lucía Ciraudo en 📍Dinámica Fit Dance.
7 de Marzo 434 - Carmen de Patagones
Prof. .ciraudo.oficial

20/04/2023

¿Ejercitas tu suelo pélvico?💪
👉El Suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que tapizan la base de la pelvis, que realiza una función muy importante en la contención y estabilización abdomino- lumbopelvica.
👉 El suelo pélvico puede debilitarse por malas gestiones de las fuerzas internas, por embarazos, aumentos de pesos, stress, mala alimentación, dando síntomas como:
● Incontinencia urinaria
● Incontinencia f***l o de gases
● Descenso de órganos (prolapso)
● Dolor perineal
● Dolor lumbar
● Estreñimiento
● Disfunciones sexuales
Entre otros ...

🤷🏼‍♀️¿Cómo podemos revertir está situación?
👏Con Gimnasia Hipopresiva es posible:
✔️ poder devolverle la activación y fuerza a la pared abdominal y suelo pélvico en forma natural solo trabajando con la respiración y la postura.🍃
✔️ fortalecer nuestra faja de contención visceral más profunda, evitando pasar por operaciones invasivas que no siempre solucionan el problema de base. 🏃
✔️ Devolverle la vitalidad y salud a nuestro cuerpo, ya que con la gimnasia Abdominal Hipopresiva se beneficia no solo nuestro suelo pélvico sino también todos los sistemas a nivel global, como el sistema respiratorio, circulatorio, digestivo, nervioso, muscular , articular y sexual.🔥

¿Aún no conoces sobre esta técnica? 😲
👉Te invitamos a conocer la Gimnasia Abdominal Hipopresiva 🙌
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Inst. de Hipopresivos estáticos, dinámicos , asimétricos, de pared y más.💝
📍Dinámica Fit Dance - 7 de Marzo 434 - Patagones
# infoanatomía

13/04/2023

Fuerza💪, Flexibilidad🧘, Equilibrio 🤸, Coordinación ⛹️, Control 🙌 y más!

En el equipo de Flexi Fit, Entrenamiento de Flexibilidad Global y Consciente, trabajamos esto y mucho más.💪

Cuando se viene el trabajo con pelotas el entrenamiento se vuelve más divertido 😄

Se parte del Flexi Fit Team💪
Entrenamiento personalizado y grupal, adaptado y progresivo en niveles.

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Prof. .ciraudo.oficial

📍Dinámica Fit Dance, 7 de Marzo 434, Carmen de Patagones.

04/04/2023

¿Sabías que bailar danzas arabes te brinda muchos beneficios?

❤️BENEFICIOS FÍSICOS DEL BELLYDANCE:
✔️Corrige problemas posturales
✔️Brinda mayor flexibilidad y fuerza corporal
✔️Mejora equilibrio y fuerza del core
✔️Reduce la rigidez y tensión Desbloquea la fluidez y coordinación.
✔️Mejora el funcionamiento del cuerpo en general (sistema digestivo, respiratorio, nervioso, circulatorio, reproductor, articular, muscular, hormonal, etc.)
✔️Quema calorias (330 cal. en una hora) Es indicada para antes de parir y para la recuperación post. parto.

❤️BENEFICIOS EMOCIONALES DEL BELLYDANCE:
✔️Desbloqueos físicos, psíquicos y mental: brinda mayor seguridad.
✔️Mejora la expresión y liberación de emociones: brinda mayor alivio, tranquilidad y armonía.
✔️Fomenta la creatividad
✔️Fortalece la autoestima y la confianza.
✔️Mejora la comunicación.
✔️Elimina tensiones y armoniza energias

👉Y lo mejor es que te divertis y aprendes en el proceso 😄🙌🌟

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📍En .fit.dance, 7 de Marzo 434, Patagones 🇦🇷
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16/03/2023

➡️¿Conocías Hipopresivos Flow? Es un entrenamiento Dinámico postural y Respiratorio con múltiples beneficios!

Con 20 minutos de práctica dos veces por semana podés obtener:

✔️Fortalecimiento
✔️Abdominal
Reducción de perímetro de cintura
✔️ Aumento de la capacidad respiratoria
✔️Potenciación del rendimiento deportivo
✔️ Mayor Flexibilidad
✔️ Re alineación Postural
✔️ Liberación de dolores de espalda
✔️ Liberación de tensiones y stress
✔️ Recuperación post parto
✔️ Revertir y prevenir incontinencia urinaria
✔️ Prevenir prolapsos y hernias abdominales.

Entre muchos más beneficios.
😍¿No los conocías?

✨Te invitamos a conocer las clases de Hipopresivos Flow.✨

7 de Marzo 434 - Patagones
Escribime al 📲 2920413544

09/03/2023

Tu columna necesita moverse!

Ya sea por:
🙆 Exceso de stress
🙅 Malas posturas sostenidas en el tiempo,
😖 Esfuerzos mal gestionados
🍽️ Mala alimentación
😢 Tensiones emocionales
Y otros factores , la columna va verse afectada.❌

En general los signos visibles de rigidez en la columna son:
🙈 Hombros y pecho cerrados
🙈 Adelantamiento de la cabeza con respecto al eje del cuerpo
🙈 Debilidad abdominal y de suelo pélvico
🙈 Dolores en zona cervical, lumbar, rigidez dorsal
🙈 Tensiones y acortamiento en todo el cuerpo
Y más!

👍Por eso mantener una correcta higiene postural, y sumarle estímulos de movilidad y flexibilidad controlada y consciente ayudará a descomprimirla y devolverle su vitalidad.🍃

Los ejercicios de:
☀️extensión - flexión ,
☀️inclinación lateral
☀️ rotaciones
Acompañados de
☀️ Extensión axial
☀️ Ajuste de suelo pélvico
son siempre necesarios y deben ser adaptados a cada persona, sus necesidades, procesos y objetivos.

Si tenés dudas consultame :
Prof. .ciraudo.oficial
Flexi Fit, Entrenamiento Especializado en Flexibilidad Global y Consciente.
Consultame : 📲 2920 413544
📍 Dinámica Fit Dance , 7 de Marzo 434 de Patagones.

Dirección

7 De Marzo 434
Carmen De Patagones
8504

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

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Página web

https://luciaciraudo.wixsite.com/dinamicafitdance

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