TRX Susspension Training/ Kropp3D

09/08/2026

Después de 7 años vuelvo con la idea de formar nuevamente,un grupo masculino, si te interesa escribime! 💪

28/05/2026

🟢Cuando se entienda que entrenar es salud y no solo estética, muchas cosas van a cambiar!

27/05/2026

🟢Si te cuesta arrancar a Entrenar escribime

02/03/2026

11/02/2026

✅ si sos una persona que prefiere entrenar en espacios tranquilos, reservados, ser supervisado por un entrenador durante el entrenamiento etc somos lo que estás necesitando

✅ Voy a estar incorporando un nuevo grupo, nuevo horario, los cupos son limitados, si te interesa no dudes en escribirme son pocas vacantes

10/10/2025

Depresión y Ejercicio Físico⁣
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Se ha demostrado que el ejercicio físico regular promueve beneficios positivos en el ámbito cognitivo, emocional y motor.⁣
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Además, ejerce un papel preventivo en los estados de ansiedad y depresión y facilita el bienestar psicológico tanto en adolescentes como en adultos.⁣
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📌 En el presente trabajo se tratan los efectos beneficiosos del ejercicio sobre la función cognitiva, emocional, autoestima, estado de ánimo deprimido, memoria de trabajo, trastornos del sueño y dolores crónicos.⁣
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📄 Archer, T., et al. (2014). Effects of physical exercise on depressive symptoms and biomarkers in depression. CNS & Neurological Disorders - Drug Targets. 13(10): 1640-1653.⁣

08/10/2025

¿Por qué el es tan efectivo?
Porque:
▪️ Permite ejercitar muchos grupos musculares al mismo tiempo. Es un entrenamiento completo.
▪️ Entrenas con tu propio peso, y al ser un sistema en suspensión, trabajas a fondo los músculos estabilizadores; lo que lo hace un entrenamiento seguro de realizar.
▪️ Permite incorporar otros elementos a la rutina, como pesas, bandas elásticas, etc. Te da un entrenamiento variado.
▪️ Sirve para alcanzar diversos objetivos, quemar grasa, tonificar músculos, crear resistencia, mejorar la flexibilidad, etc. ¡Su versatilidad es increíble!

01/10/2025

🟢Los años de experiencia me fueron mostrando que no todos entrenan por un cuerpo de verano, a veces entrenar para muchos puede ser solo desenchufarse, me mostró como todos son distintos y verdaderamente individuales, por eso como instructora opte por observar detenidamente la necesidad de cada uno desde otro enfoque, puede ser estética, salud tanto física como emocional/psicóloga, adaptando las rutinas a cada necesidad personal! Con variedad de opciones!