Lunes 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 Martes 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 Miércoles 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 Jueves 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 Viernes 08:30 - 12:00 15:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1659723344332795/

Invictus Gym

Invictus Gym

Horarios de Lunes a Viernes de 8:30 a 12:00 hs - 15:00 a 22:00 hs

01/05/2019

Feliz dia a todos los trabajadores! A los que luchan dia a dia para crecer. Recuerden que los esperamos hoy de 18:00hs a 21:00hs

05/03/2019

📣 El 8 de Marzo es el día Internacional de la Mujer. Por eso queremos que este mes sea especial para ellas 💫 Tenemos 2 PROMOCIONES: Para nuevas socias o para aquellas que alguna vez asistieron a gym y no lo hacen actualmente tenemos en y . Para aquellas mujeres que actualmente estan entrenando con nosotros tenemos importantes los cuales les vamos a comunicar en el transcurso de estas semanas

Para mas info podes enviarnos un mensaje via📱Instragram o 💻Facebook. O escribir por Whatsapp al 2325470200 📱

01/03/2019

¡Bienvenida Caro! Hoy presentamos a nuestra nueva instructora de Indoor Bike!! Ella se va a sumar al Staff y va a dar clases los dias lunes, miercoles y viernes a las 20:00hs. Tambien recordamos que el turno de las 19:00hs sigue funcionando tambien los dias lunes, miercoles y viernes a cargo de 💪. Si queres anotarte envianos un mensaje y reserva tu lugar. CUPOS LIMITADOS

31/12/2018

¡Lunes!
Ultimo dia del año 🙌 queremos que lo termines entrenando de la mejor manera. Te esperamos de 9:00 a 13:00hs en la sala de musculacion. No importa que actividad hagas, podes asistir y te armamos el plan que quieras 💪👊

26/12/2018

¡¡¡SORTEO PARA EMPEZAR EL AÑO CON TODO!!!
De la mejor manera, con la mejor suplementación y el mejor lugar para entrenar .

🎁🎁PREMIO 🎁🎁
1⃣ Puesto: a elegir entre estas 2 👇🏻👇🏻
🎁Opción 1 para ganar masa muscular: 1 Mass Builder de 1,6 kg NUTRILAB + 1 Creatina de 300 grs STAR NUTRITION + 1 Amino 300 NUTRILAB + Shaker STAR NUTRITION + 1 Mes gratis en INVICTUS GYM;
🎁Opción 2 para definición: 1 Whey Protein de 1 Kg NUTRILAB + Amino 3000 NUTRILAB + L-Carnitina STAR NUTRITION + 1 Mes gratis en INVICTUS GYM + Rutina de entrenamiento + Plan de definición

2⃣ Puesto: 1 mes gratis en INVICTUS GYM + Rutina + Plan de Alimentación

👉🏻REGLAS PARA PARTICIPAR
✔Seguir a y ;
✔Darle Like ❤ a este posteo;
✔Etiquetar a 3 personas en los comentarios, que también deben seguir a ambas cuentas (el día del sorteo deben tener perfil público);
✔SACA UNA CAPTURA DE PANTALLA, COMPARTI EN STORIES Y ETIQUETA A y ;
✔Mientras más comentarios hagas, más chances tenes de ganar.

Se sortea el día 25/01/2019, se los etiquetará y avisará por mje privado...los etiquetados tendrán un 20% de descuento en su primer compra y un 20% de descuento en el primer mes en INVICTUS GYM.

🍀MUCHA SUERTE 🍀A PARTICIPAR

26/10/2018

NUEVA CLASE PARA HOMBRES💪

Hoy presentamos CROSSFUNCIONAL. Una nueva clase pensada exclusivamente para ellos. ¿De que se trata? Es una clase grupal donde se combinan ejercicios y circuitos funcionales de alta intensidad con ejercicios localizados de fuerza. Su principal objetivo es mejorar múltiples capacidades físicas. ¿Cuales son sus beneficios? Este entrenamiento es ideal para: 👉 Bajar de peso 👉Tonificar 👉 Eliminar estres 👉 Aumentar tu resistencia 👉 Aumentar tu fuerza 👉 Potenciar tu rendimiento físico. O simplemente sumar otro sistema de entrenamiento a tu rutina.
Por otro lado, como mencionamos anteriormente, es exclusiva para hombres. Esto quiere decir que cada clase y cada ejercicio va a estar pensado en los objetivos de ellos. ¿Se necesita experiencia previa? La verdad es que NO, ya que cada ejercicio o circuito se adapta a la condición física de cada persona. Así que si nunca entrenaste, o hace tiempo no lo haces, no te preocupes, nuestra tarea es hacer que mejores día a día.

Para mas información podes enviarnos un mensaje privado a nuestras cuentas de 👉Instagram o Facebook. O por whatsapp📱2325470200

24/10/2018

Miercoles de Tips 😉

Hoy queremos ayudarte a elegir tu entrenamiento ideal. Por eso vamos a recomendarte que actividad deberias hacer dependiendo de tus objetivos 💪¿Empezamos? 🖐ESPERA🖐 Recorda que cada plan de entrenamiento debe estar acompañado por una alimentacion acorde. Para eso es MUY importante asistir a un profesional (nutricionista) el cual los guiara y les sera de muchisima ayuda para cumplir sus objetivos!😀 Ahora si, EMPECEMOS!
👉 Si tu principal objetivo es ganar masa muscular, te recomendamos que sigas una rutina de hipertrofia al menos 4 o 5 días por semana (dependiendo de tu nivel y experiencia). Dentro de este plan de entrenamiento van a predominar los ejercicios de fuerza en la sala de musculación. Es importante que tengas en cuenta varios factores que no pueden faltar en tu rutina. Por ejemplo, cantidad de series, cantidad de repeticiones, tiempo de descanso, división de grupos musculares, etc. Cada detalle ayudará a que logres tu objetivo de manera exitosa.
👉 Si tu objetivo es perder algunos kg, te recomendamos un plan de entrenamiento en el cual predominen los ejercicios aeróbicos PERO (en mayusculas para que le presten atencion) no dejen de lado algunos trabajos de fuerza!! ¿Por que? Porque está comprobado que los ejercicios de fuerza ayudan a aumentar la oxidacion de las grasas. Para resumir, te recomendamos Ejercicios aeróbicos (caminar,correr, boxeo, spinning,etc) + 2 días de trabajos de fuerza (ejercicios localizados en sala de musculación, GAP O CROSSFUNCIONAL).
👉 Si sos mujer y tu foco de atención esta en la zona abdominal, en gluteos o en las piernas te recomendamos las clases de GAP. Esta clase está apuntada exclusivamente a trabajar las partes del cuerpo mencionadas anteriormente. Son clases muy dinámicas y aeróbicas dónde tambien se va a trabajar de manera localizada. De esta manera vas a lograr bajar de peso y tonificar.
👉Si al punto anterior queres sumarle ejercicios que tonifiquen tus brazos o mejoren tu postura podes agregarle 1 o 2 días de entrenamiento en la sala de musculación, centrándote en el tren superior.
👉 Si tu objetivo es mejorar varias capacidades físicas, te sugerimos que alternes tus entrenamientos ¿Como hacerlo? Muy fácil, dividí tus entrenamientos semanales. Por ejemplo 2 días de la semana podes realizar ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, BOX, CROSSFUNCIONAL o GAP. Y los 3 restantes realizar ejercicios de fuerza en la sala de musculación. Otra opción es realizar media hora de entrenamiento de fuerza y luego una de las clases que nombramos anteriormente (estos no son los unicos ejemplos, pero sólo queremos que tengas una referencia) En este caso es fundamental que tengas experiencia previa , ya que la exigencia es mayor y si tu cuerpo no está preparado, el riesgo de lesiones es mayor.

Para finalizar queremos dar nuestro punto de vista. Nosotros creemos que LO IDEAL es alternar cualquier clase grupal con sesiones de entrenamiento en la sala de musculación. ¿Por qué? Porque como siempre decimos, los entrenamientos grupales son muy dinámicos y a veces hasta mas divertidos pero... justamente, son GRUPALES. Esto quiere decir que cada persona se adapta a la clase y no la clase a cada persona ¿se entiende? En cambio en la sala de musculación, cada entrenamiento es diferente y personalizado dependiendo de los objetivos, experiencia y nivel de cada persona. Esto no significa que las clases grupales este mal hacerlas,AL CONTRARIO, son muy importantes! Simplemente sugerimos que alternes ambas cosas para lograr un equilibrio y tengas mejores resultados 😊

Pd: MUJERES: no le tengan miedo a los entrenamientos de fuerza!!! Entrenamiento de fuerza no significa quedar con aspecto masculino! Esto es IMPOSIBLE ya que para que esto pase se necesitaria una alta produccion de testosterona (hormona masculina) algo que en las mujeres no pasa.
Igualmente en otro post explicaremos esto con detalles 😉

23/10/2018

Con las clases de GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) los beneficios son tanto estéticos como saludables, entre los que cabe destacar:
👉El s**o femenino tiene tendencia a acumular tejido adiposo en abdomen, glúteos y piernas. Trabajando conjuntamente estos grupos musculares desde un entrenamiento que combina ejercicios aeróbicos y anaerobicos se accederán a los depósitos de grasa en dichas zonas.
👉 Mejora la postura. Los movimientos realizados en este tipo de clase hacen que los músculos estabilizadores de la columna se refuercen considerablemente, algo perfecto para evitar desajustes posturales. 👉Desaparecerán los molestos dolores de espalda y evitarás pinzamientos lumbares o cervicales.
👉Genera sensación de bienestar. Debido a que el ejercicio físico estimula la producción de endorfinas, responsables de la sensación de bienestar luego de realizar una actividad física.
👉 Son clases dinámicas, en donde se trabajan de forma localizada y a nivel cardiovascular los músculos mencionados, a través de diferente tipos de ejercicios.
👉Es para todas las edades, la intensidad del ejercicio la marca cada persona, en base a su estado físico.

Te invitamos a que vengas a hacer una clase de prueba, para que puedas descubrir de qué se trata y empieces a disfrutar de sus beneficios.

21/10/2018

FELIZ DIA MAMÁ⚘ De parte de todo el equipo de queremos desearles un muy feliz dia a todas las madres! Disfruten y sean felices SIEMPRE!!

19/10/2018

Hoy nos toca presentar las nuevas bicicletas de la sala de Spinning! 😀 Dia a dia y con mucho esfuerzo tratamos de mejorar cada sector del gimnasio con el objetivo de mejorar la calidad de sus entrenamientos. Ojala lo disfruten y cuiden mucho porque cada mejora es exclusivamente para ustedes. Nuevamente GRACIAS!

17/10/2018

¡Buen Miércoles para todos! 😉 Debido al cambio de temporada, al entrenar el cuerpo suda más, es por eso que por cuestiones de higiene personal y del lugar, a partir de hoy les pedimos que traigan su toalla y botella personal. No habrá más vasos descartables, pero podrán cargar sus botellas en el dispenser como hasta ahora. Para que todos podamos usar los elementos en buenas condiciones, por favor, no olviden secar las maquinas y colchonetas luego de usarlas. ¡GRACIAS!

Dirección

Avenida Mitre 891
Carmen De Areco
6725

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 12:00
	15:00 - 22:00
Martes	08:30 - 12:00
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Miércoles	08:30 - 12:00
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Jueves	08:30 - 12:00
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