19/11/2025
🏋️♂️🔥 ¡Este 23 de noviembre se viene el Weichafe y la categoría RX no perdona!
Sin excusas, sin descanso… solo sincronía, potencia y corazón.
¿Están listos para demostrar de qué están hechos?
Acá les dejamos los WODs que van a definir a los verdaderos guerreros.
👇👇👇
💥 WOD 1 – RX: “Mambo Number Five”
Arrancamos el torneo bien arriba: resistencia, coordinación y piernas de fuego.
Cada atleta con su cachivache y a romper el suelo:
🔸 AFAP – 3 Rounds
• 100m Run
• 30 Synchro Air Squat
• 16 Pistols alternados
👉 300m Run para cerrar
1’ de descanso… y a prepararse para el WOD 2.
Así se empieza un Weichafe. Sin aire, pero con actitud.
🔥 WOD 2 – RX: “Hold the Line (Ball)”
Tres minutos que se sienten como una eternidad.
Acá no gana el más fuerte, gana el más sincronizado.
⏱️ AMRAP 3’
• Synchro Pistols (1 atleta + cachivache)
La pierna te tiembla, el tiempo vuela y el juez no perdona…
Pero la línea no se corta.
🌪️ WOD 3 – RX: “Rock You Like a Hurricane – Run”
Puro motor. Puro corazón.
Tres minutos donde todo se decide corriendo.
⏱️ AMRAP 3’
• Max Effort Shuttle Run
No hay barra, no hay excusas.
Solo vos, tus piernas y el reloj persiguiéndote.
🔥🎭 WOD 4 – RX: “The Show Must Go On”
El final que separa a los atletas… de los guerreros.
Tres bloques, tres levantamientos, tres veces dejar el alma en el piso.
El show sigue… si vos seguís.