MOLINABOX

22/12/2024

Robert Förstemann, conocido como "Quadzilla" por el extraordinario tamaño de sus muslos, es un ciclista alemán de élite especializado en velocidad en pista y con una destacada carrera que incluye títulos mundiales. Capaz de alcanzar velocidades de hasta 78 km/h, su exigente rutina de entrenamiento consta de 14 sesiones semanales, combinando trabajo en pista y gimnasio. En sus sesiones de fuerza, levanta hasta 280 kg en sentadillas y 640 kg en la prensa de piernas.

Sus muslos, con un diámetro impresionante de entre 71 y 86 cm, son prueba de su potencia.

28/11/2024

coach deportivo es un profesional que ayuda a deportistas o equipos deportivos a alcanzar su máximo potencial en el ámbito deportivo. Su trabajo se centra en el rendimiento físico, pero también en el desarrollo mental y emocional de los deportistas.
El coaching deportivo es un proceso que ayuda a los deportistas a:
• Conectarse con su potencial y talento
• Superar dificultades y retos
• Mejorar su motivación y autoestima
• Tomar conciencia de sus fortalezas y limitaciones
• Asumir responsabilidades y compromiso con el deporte o equipo
• Desarrollar su talento
• Poner en práctica el autoaprendizaje
El coaching deportivo se basa en la introspección, el desafío de creencias limitantes, y la visualización de metas y objetivos. Entre las técnicas que se utilizan en el coaching deportivo se encuentra el anclaje, que consiste en asociar un estímulo con una emoción.
Algunos de los beneficios del coaching deportivo son:
• Ayuda a los deportistas a conocerse mejor
• Permite alcanzar el máximo potencial
• Ayuda a planificar de manera realista
• Ayuda a superar creencias limitantes
• Favorece la gestión de las emociones
• Aumenta la motivación
• Aumenta la concentración y mayor rendimiento
• Reduce la frustración
• Potencia el liderazgo
• Mejora la cohesión grupal

Profesor, instructor, coordinador en clubes y gimnasios
Director Técnico De Boxeo matriculado por l

10/09/2024

Un coach es un profesional que guía y apoya a individuos o equipos para alcanzar sus objetivos y mejorar su desempeño. Los coaches pueden especializarse en áreas como:

1. Desarrollo personal
2. Carrera profesional
3. Deportes
4. Salud y bienestar
5. Liderazgo y gestión

Las responsabilidades de un coach incluyen:

1. Establecer metas y objetivos claros
2. Identificar fortalezas y áreas de mejora
3. Crear planes de acción personalizados
4. Proporcionar retroalimentación y motivación
5. Ayudar a superar obstáculos y desafíos
6. Fomentar el crecimiento y el aprendizaje continuo

Los coaches utilizan diversas herramientas y técnicas, como:

1. Entrevistas y preguntas reflexivas
2. Ejercicios de autoconocimiento
3. Establecimiento de metas y objetivos
4. Visualización y técnicas de relajación
5. Análisis de comportamiento y hábitos

Las consultas no molestan, 0351 156611616

26/10/2023

Amigos recién recupere la contráseña de esta cuenta, voy a estar en Cordoba buscando gimnasio y juntándome con amigos!
Escriban nomas, perdi muchos contactos !
3516611616

20/05/2023

20/05/2023

03/12/2022

En esta foto hay más “sabiduría” que en una de Albert Einstein y Leonardo da Vinci. 🥊🧠

27/10/2022

Por los que estuvieron, por los que estan, por los que vendrán y por aquellos que ya nos acompañan desde Nuestros Corazones...
Muy Feliz Día queridos Colegas. Muy Feliz Día del Técnico de Boxeo
hoy es el dia que reivindica todo nuestro esfuerzo, toda esa locura, toda esa pasión que llevamos dentro por esta disciplina, por este Amor al BOXEO, esa cosa de... por la que tanto sacrificios hacemos y que por mucho tiempo fue desvarolizada, hoy sentimos que nos merecíamos este reconocimiento, a tantos valores inculcados, a tantos caminos enderezados, a tantos sueños logrados, a tantos reconvertidos en buena Gente, somos y seremos trabajadores incansables del inculcar humildad, trabajo duro, disciplina, contención, nuestros logros no solo son Deportivos, se nutren de cada uno de ellos o ellas a los que les brindamos ESPERANZA.
HOY ES NUESTRO DIA, DISFRÚTENLO A MAS NO PODER, QUERIDOS COLEGAS, YA QUE SE LO MERECEN, hoy estamos intentando volver a la normalidad, fueron casi dos años de tétrica aventura surrealista, donde Amigos y mucha gente quedo en el camino 😔 pero esos tiempos normales parecen retornar... la pandemia dejo mucho dolor y tristezas.
No nos olvidemos de los que ya no están, hoy nos toca Disfrutar queridos Amigos, Amigas, hagámoslo con la convicción de que lo merecemos, porque en realidad es así
Felicidades por tanto Amor desparramado
💞💪💖👊 🥊 🥊 🥊
Muy Feliz Día
🇦🇷 del Técnico de Boxeo Argentino 🇦🇷

A.C.T.B.C.