21/09/2020
Consultanos por las clases online 🤰 para mamás gestantes.
La esferodinamia es un ejercicio perfecto para cuidarte en el embarazo y tiene muchos beneficios:
👉Mejora el tono muscular.
👉Facilita la elongación de los músculos de la pelvis que intervienen en el parto.
👉Mejora la postura de la embarazada lo que ayuda a prevenir las típicas molestias de espalda.
👉Es muy eficaz para lograr una correcta respiración.
👉Se consigue un alto nivel de relajación.
👉Ayuda al bebé a colocarse de forma correcta, lo cual es muy positivo de cara al parto, evitando complicaciones de última hora.
Estos ejercicios ayudan a percibir las últimas semanas de un modo más relajado y agradable. Al mismo tiempo se trabajan las zonas implicadas en el parto, lo que favorecerá muchísimo que éste se desarrolle de una manera más fluida. 🤰
Debido a que en el último trimestre de embarazo se lleva un vida más sedentaria gracias al peso de la panza o las molestias propias de esta fase, la esferodinamia es perfecta para ayudar y motivar en esta hermosa etapa que se transita.
