26/08/2022
¡Llegó a una actividad fitness para realizar con amigos! 5 actividades de entrenamiento en 1 hora 😱 Vos elegís que actividad realizar ⚡
💪🏼CrossHeed: Entrenamiento de mediana-alta intensidad, que combina ejercicios cardiovasculares con neuromusculares. Se utilizaran todo tipo de elementos y progresiones para poder hacer esta clase adaptable a todos los niveles.
💪🏼Funcional Heed: Entrenamiento con orientación aeróbica, en esta modalidad se busca quemar la mayor cantidad de calorías ejecutando movimiento que integren la mayor cantidad de grupos musculares.
💪🏼G.A.P : En esta modalidad se busca tonificar piernas, abdomen y glúteo. Se realizan ejercicios de fuerza en forma circuitada, combinando la activación constante de los grupos musculares anteriormente mencionados.
💪🏼Estructura: Entrenamiento de fuerza, cuyo objetivo es el desarrollo de todos los grupos musculares del cuerpo. Se realizan ejercicios de forma analítica y en pequeños circuitos, integrando el uso de diferentes elementos como barras, mancuernas, maquinas, etc.
💪🏼Deporte: Formato de entrenamiento que esta dirigido a deportistas, cuyo objetivo es desarrollar tanto las capacidades neuromusculares como también metabólica y coordinativas. Se realizaran entrenamientos intervalado de un carácter intermitente, ejecutando ejercicios de fuerza, resistencia, coordinativos, etc.