31/03/2020
Lo prometido!! Rutina TABATA INTENSIDAD MEDIA ALTA lista 💪🔥😀
Te la presentamos parte por parte para q la hagas en casa cuando quieras. Entrada en calor y elongacion podes usarlas para cualquier entrenamiento.
La rutina principal esta dividida en 5 bloques, 8 ejercicios, cada ejercicio con su video, y todo armado sobre un audio tabata super motivante de 4 minutos y medio (cada bloque). Le das play y listo, arrancamos, entrenamos juntas!!
Algunos ejercicios son bastantes exigentes, por eso si queres chusmea antes de que se trata y elegi q bloques hacer, cuidate, exigite pero no te lastimes! El desafio obvio hacer todos los 5 bloques y repetir 2 veces!! Pero sino por lo menos 3 bloques 2 veces cada uno. O sino una ronda completa de los 5 bloques. COMO VES, NO TENES EXCUSAS!! VOS ELEGIS COMO, PERO DALE MOVETE, ENTRENA!!
A continuacion te dejamos los link de cada parte: ENTRADA EN CALOR ➡ https://youtu.be/0LqyPAB_1JI BLOQUE 1 ➡ https://youtu.be/1ZqTajR0KJM BLOQUE 2 ➡ https://youtu.be/aSeNWR9jwbk BLOQUE 3 ➡ https://youtu.be/9fKH_wajlWs BLOQUE 4 ➡ https://youtu.be/Uo0jrW799Fg BLOQUE 5 ZONA MEDIA ➡ https://youtu.be/nI_KWwoxY60 ELONGACION ➡ https://youtu.be/LO_pjFnVs0Q (esta no tiene musica para q uses tu favorita para relajarte)
No saben lo q las extraño y las tremendas ganas de volver al club para entrenar juntas pero juntas juntas jaja y charlar charlar charlaaaaar!!!! Las quiero mucho ❤ a ponerle pilas a esta 2da temporada de cuarentena!!! 💪🙌🏠 Besos, Pauli.
.n.salguero .aq @ Córdoba, Argentina
