Yaco.entrenamiento

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Yaco.entrenamiento

Prof .Educación Física- FEF
CLASES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
👉🏽AL AIRE LIBRE 🍃🌈💪?

22/05/2026

Vamossss que ya se termina la semana 💪🏽😎

20/05/2026

¿Vas al trekking este mes? Esto es para vos 🏔️

Preparar el cuerpo antes de una caminata larga no es solo “ir al gym”. Es entrenar lo que realmente vas a usar: subir pendientes, bajar con control, cargar la mochila sin que la espalda lo pague.

Estos 4 ejercicios de fuerza te preparan exactamente para eso:

✔️ Step-Up → una pierna a la vez, como en el sendero
✔️ Salto al cajón + sentadilla → potencia para subir, control para bajar
✔️ Estocada inversa → glúteos y rodillas felices
✔️ Remo en plancha → espalda fuerte para la mochila

No necesitás entrenar más. Necesitás entrenar mejor.

18/05/2026

Seamos honestxs — las dos versiones existen en todos. A veces somos la del “uno más” mirando la pantalla, y otras somos la que levanta las mancuernas y no para.

Y está bien. No siempre tenemos las mismas ganas, la misma energía, el mismo momento. Pero hay algo que sí podemos elegir: priorizarnos, aunque sea de a poco, aunque cueste arrancar.

Contanos en los comentarios cuál sos hoy 👇

😴

17/05/2026

Solo quiero agradecer ❤️‍🩹🫂🙌🏽
Sepan disculpar mis ojeras de domingo

Gracias a este equipo por hacer que mi trabajo sea un lugar tan hermoso ✨

07/05/2026

Hay un plan para cada persona, para cada objetivo, para cada momento.

Encontré la tuya y escribime por MD 💬

04/05/2026

Lunes y a la profe se le ocurren altos ejercicios 🙈

29/04/2026

Entrenar con otrxs también fortalece la constancia.

Ese mensaje de “¿vamos hoy?”,
el que te espera para una serie más,
el que te empuja cuando querés abandonar…

tener un buen gym partner hace la diferencia.
Y en Yaco tenemos ALTO EQUIPO ❤️

Etiquetá a ese amigo que siempre te motiva a no faltar. 👊🔥

23/04/2026

Aún en tus días grises.
Aún cuando no hay motivación.
Aún cuando pesa el cuerpo y la mente.
Hazlo.

Mañana te lo vas a agradecer ❤️

21/04/2026

Segundo trekking del año y ya sabemos lo que pasa: tus problemas se calman y volver diferente.

📍Cerró de la Cruz - Los Gigantes.
🗓️ SÁBADO 25 de ABRIL.

Guías certificados | Nivel moderado

¿Te sumás? Envíame MD y anótate 💪🏽😎

Dirección

Del Escudo Provincial
Córdoba
5000

Página web

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