Lunes 08:00 - 21:00 Martes 08:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 21:00 Jueves 08:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

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Bienestar y Equilibrio Pilates

Casa
Argentina
Buenos Aires
Bienestar y Equilibrio Pilates

Un espacio creado y pensado para mucho mas que una clase de Pilates. Sponsor oficial de tu bienestar Aporta flexibilidad en músculos y articulaciones.

Beneficios
Reeducación mental y muscular
Refuerza y tonifica los músculos: abdominal, lumbar, glúteos. Trata el cuerpo como un todo integral. Mejora la circulación sanguínea. Reduce el estrés, mejor descanso y mejora de la autoconfianza. Fomenta la autoresistencia física. Mayor capacidad pulmonar. Corrección postural, equilibrio y alineación. Ayuda a prevenir la osteoporosis. Alivia los dolores producidos por la artritis.

06/08/2026

¿Sabías que mover las piernas y articular los pies ayuda a regular tu sistema nervioso? 🧠✨

Al elevar las piernas y activar la movilidad articular, estimulamos el retorno venoso y enviamos una señal directa al cerebro para bajar los niveles de cortisol y soltar la tensión del día.

Top 3 ejercicios para hacer en casa:

Piernas a 90° en pared: Eleva las piernas apoyadas en la pared durante 3 a 5 minutos para activar la circulación.

Flexión y extensión de tobillos (Point & Flex): Extiende y apunta los dedos hacia el techo y luego tráelos hacia ti de forma pausada.

Círculos con tobillos: Realiza 10 rotaciones lentas hacia afuera y 10 hacia adentro para liberar la rigidez acumulada.

¡Mover tu base es el primer paso para soltar la carga diaria! 🌿

01/06/2026

Junio ya tiene fecha y hora 🗓️
Mirá los horarios, elegí el tuyo y reservá tu lugar — las clases se llenan rápido.
Cualquier consulta escribinos por acá 🤍

29/05/2026

El aro no es solo para apretar entre las piernas.
Con un puente básico podés trabajar glúteos, cara interna y core — todo al mismo tiempo. Y si le sumás el cortito arriba, la activación se duplica.
Guardá este post para tu próxima clase o practicalo en casa.
¿No tenés aro? En nuestras clases lo usamos en cada sesión. Vení a probarlo 🤍

26/05/2026

El magic circle no perdona 😅 Así fue la clase del otro día — trabajo de core, piernas y brazos en un solo elemento. Chiquito pero intenso

21/05/2026

¿Sabías que después de cada clase tenemos un momento de relajación y masajes? Porque entrenar bien también es saber terminar bien 🌿

18/05/2026

La entrada en calor no es opcional — es donde empieza todo. En ByE Pilates cada clase arranca así: despacio, con conciencia y preparando el cuerpo de verdad. Deslizá y conocé cada paso

15/05/2026

La pelota chiquita es una de las herramientas más simples y más poderosas del pilates. Activa músculos profundos, mejora la postura y te hace trabajar con una conciencia corporal que cambia todo. Deslizá y conocé cómo la usamos en clase

13/05/2026

Así se ve una clase en ByE Pilates: la profe explica, los alumnos lo ponen en práctica. Porque entender cómo se hace el ejercicio es tan importante como hacerlo. 🌿

12/05/2026

Estrés, cabeza llena, cuerpo tenso — ¿te suena? El pilates no es solo ejercicio, es la forma más efectiva de volver a vos. La ciencia lo confirma: mover el cuerpo con conciencia baja el cortisol y te deja con otra energía. Una clase a la vez.

11/05/2026

¿Hace frío? Sí. ¿Razón para faltar? No 😄🧤
El pilates en invierno es lo mejor que le podés hacer a tu cuerpo; te activa, te calienta desde adentro y salís con otra energía.
No aflojes este mes, que la constancia es la que da resultados.
¡Te esperamos en clase! 💚

Dirección

Julian Alvarez Y Avenida Cordoba
Buenos Aires
1414

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 21:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 21:00
Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 12:00

Teléfono

+541126459432

Página web

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