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Velocidad&Saltos

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Argentina
Buenos Aires
Velocidad&Saltos

Espacio dedicado al desarrollo de la velocidad, técnica de carrera, fuerza explosiva y rendimiento deportivo.

Entrenamientos dinámicos y personalizados adaptados a cada nivel.
🌐 Información de clases, horarios y cómo sumarte: www.velocidadysaltos.com

11/06/2026

En esta sesión estamos trabajando tres variantes clave para transferir la velocidad, la agilidad y la rapidez directamente a las situaciones reales de juego. Guardá el posteo si querés aplicar estos estímulos en tus entrenamientos.
Enfoque:
Velocidad reactiva: Aceleración y saltos.
Agilidad: Frenado y cambios de dirección.
Rapidez: Frecuencia de pies en espacios reducidos.

06/06/2026

⚡ ¿Pie rápido o pie reactivo?

🚀 Te dejo 6 ejercicios de saltos en el lugar para que los incorpores a tu rutina de entrenamiento.

❌ No es lo mismo mover los pies rápido que producir una respuesta rápida contra el suelo.

👣 Un pie rápido puede realizar muchos contactos en poco tiempo.

⚡ Un pie reactivo, además, es capaz de absorber y devolver fuerza de manera eficiente en cada apoyo, necesario para acelerar, cambiar de dirección, saltar y correr más rápido.

🦶 Por eso utilizamos ejercicios descalzos. Al eliminar el calzado, aumentamos la información sensorial que recibe el pie y podemos percibir mejor la calidad del contacto con el suelo.

🏃‍♂️ La velocidad no depende solo de la fuerza.

🌎 También depende de cómo interactuás con el suelo en cada apoyo.

25/05/2026

🚀 Si querés mejorar tu carrera de velocidad guardá este video y hacé los ejercicios en tu próximo entrenamiento.

1️⃣ Skipping A

2️⃣ Skipping A - Derecha

3️⃣ Skipping A - Izquierda

4️⃣ Skipping C

5️⃣ Skipping A-C

6️⃣ Skipping C-A

7️⃣ Skipping B

🔥 Si estás interesado en mejorar tu técnica de carrera comentá CARRERA y te ayudo a hacerlo.

23/05/2026

¿Sentis que te falta mejorar detalles técnicos?
¿Que tenes un gran potencial pero no se termina de trasladar a la competencia?

Me especializo en técnica de saltos y carrera y creo que juntos podemos pulir esos detalles que cuestan un poco más pero son fundamentales para maximizar tu rendimiento.

📍Estoy en parque Sarmiento los días lunes y miércoles de 17hs a 20hs y sábados a las 11hs

🙌Veni a probar tu primer clase gratis 🙌

17/05/2026

Campeonato metropolitano u23
🏅 .heredia

11/05/2026

Si querés sumarte o recibir información, comentá ATLETISMO y te escribo.

incorpora oficialmente el área de Velocidad y Saltos en Parque Sarmiento.

Un espacio para trabajar técnica, pliometría, reactividad y los detalles que hacen diferencia en la pista.

📍 Parque Sarmiento (Caba)

01/05/2026

Si querés mejorar tu velocidad y potencia, guardá este post y hacé estos saltos en tus entrenamientos. 🚀

Si tu objetivo es transformar tu explosividad y ser más rápido en cada apoyo, enviame un mensaje directo (DM) ahora mismo.
Coordinamos para que te sumes a las sesiones presenciales en Parque Sarmiento y trabajemos tu técnica de salto de forma personalizada. Escribime por privado para que te pase toda la información.📩

Acá tenés 5 variantes de rebotes a dos pies para mejorar la reactividad y la velocidad, ordenadas de menor a mayor dificultad:

🔹 Abrir- cerrar: Base fundamental para la estabilidad del rebote.
🔹 Reversa: Desafío de coordinación y control espacial.
🔹 Tijeras: Trabajo específico para la frecuencia de pies.
🔹 Zetas: Control total en los cambios de dirección.
🔹 Ritmo 2-1: Máxima exigencia de potencia elástica.

La clave para ganar velocidad real es reducir el tiempo de contacto con el suelo. Estos ejercicios son la herramienta más efectiva para lograrlo, sin importar la edad o el nivel actual.

📍 Entrenamientos presenciales en Parque Sarmiento.
📩 Mandame un DM y te cuento cómo sumarte.

02/04/2026

Para chicos que practican deporte, este es el momento de potenciar su rendimiento. 🚀

El 13 de abril iniciamos el Programa de Rendimiento Deportivo Infantil, un espacio de entrenamiento especializado para chicos de 8 a 12 años.

Un programa enfocado en cómo se mueven: técnica de carrera, agilidad y explosividad, para que eso se vea después en su deporte.

✅ Sesiones de 45 min con foco total

✅ Mejora en la calidad del movimiento

✅ Transferencia directa al juego y la competencia

📲 Enviame un mensaje directo con la palabra INFO y te cuento cómo sumarlo.
plataformas

Dirección

Buenos Aires

Página web

http://www.velocidadysaltos.com/

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