03/06/2023
Este método es reconocido como el más eficiente para mover tu cuerpo a través del agua, es
maravilloso que utilizar una mono aleta de manera apropiada lleve a los apneístas a distancias
y profundidades previamente inimaginables.
Combinando una postura hidrodinámica con la potencia generada al usar una mono aleta,
los apneístas son capaces de maximizar su eficiencia mientras minimizan el esfuerzo que se
necesita para moverse rápidamente a través del agua.
Esta relación tan notable entre eficiencia y esfuerzo permite a los apneístas conservar oxígeno,
reducir los tiempos de buceo, y deslizarse a través del agua. Si es lo suficientemente bueno
para un delfín, ¿quiénes somos nosotros para discutir?
Durante este taller, aprenderás y practicarás estiramientos que, cuando se ejecutan durante
períodos prolongados, desarrollarán la flexibilidad necesaria para alcanzar una postura
corporal perfecta. De manera adicional, te centrarás en los músculos y los movimientos sutiles
necesarios para optimizar tu técnica de mono aleta. El curso consta de 1 sesión de aguas
confinadas.
¿Por qué probar la apnea con mono aleta?
• La apnea con mono aleta es considerada la forma de buceo más eficiente,
especialmente en apnea profunda.
• La apnea con mono aleta da mucha importancia a una postura corporal perfecta, una
fase de deslizamiento óptima y a la eficiencia de cada movimiento.
• Con una mono aleta, tus movimientos más sutiles te hacen avanzar con más potencia
que con bi-aletas.
• La mayoría de los apneístas no tienen acceso de manera regular al mar abierto, así que
tienen que centrarse en disciplinas de piscina, que son una forma genial de mejorar la
técnica y entrenar para los buceos profundos.
Lo que aprenderás y practicarás
• Flotabilidad neutra perfecta y distribución del peso para bucear con mono aleta
• Técnica de aleteo adecuada
• Postura corporal y orientación correcta respecto al fondo de la piscina
• Estiramientos
Al final del curso, tendrás los conocimientos y habilidades básicos para bucear
usando una mono aleta y para entrenar de manera segura y eficiente.