06/05/2026
ENTRENAR CON O SIN CALZADO
Cuando? Para qué?
Cada opción tiene sus pros y sus contras. Entrenar determinadas disciplinas con calzado, como las que tienen impacto, tiene mas beneficios usarlo. Sin embargo, las disciplinas de fuerza al entrenarlas descalzo, según estudios mas modernos, ayudan al desarrollo del equilibrio, propiocepcion, estabilidad entre otras capacidades.
La pregunta es: qué objetivo tengo? Debo entrenar sin calzado?
La respuesta es tuya. Pero hay que saber que se debe realizar en lugares seguros y ejercicios especificos. No se debería entrenar en la zona de maquinas. Tanto por el tipo de entrenamiento que ofrece como porque es inseguro. Realiza los ejercicios en las zonas permitidas. Sin entrar en debates, nuestra recomendación es que si vas a innovar en tu forma de entrenar sea porque le encontras beneficios en cuanto al tipo de entrenamiento y objetivo.
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entrenarconobjetivo
