08/01/2024
Hacia mucho no haciamos un posteo de estos, asi que aca nos tienen!
Antes de salir a correr por la naturaleza debemos de saber de que se trata, como prepararnos y cuidarnos. Empecemos:
¿Qué es el trail running?
El trail running o carreras de montaña no es más que la práctica del running al aire libre y en plena naturaleza. Contrariamente a lo que su nombre puede indicar, este tipo de carreras no solo se realizan en la montaña, sino también en senderos, pistas forestales, caminos, etc. El tipo de terreno y la dificultad de también puede variar: mojado, con barro, arena, con piedras, camino de tierra...
Es por ello que debes elegir una zapatilla trail running, según tus objetivos deportivos, el tipo de terreno y su dificultad y la distancia.
¿Cuáles son las características de una zapatilla de trail?
Lo primero que necesitas antes de aventurarte a correr en senderos es equiparte con un par de zapatillas específicas.
De forma general, el calzado de trail se distingue por la robustez, amortiguación y estabilidad. Su suela suele ser más gruesa y con tacos, más o menos, prominentes para ofrecer un buen agarre y tracción. Cuenta generalmente, con más elementos de protección, por ejemplo en la puntera y los laterales.
¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir una zapatilla de trail running?
Al igual que para una zapatilla de running, debes tener en cuenta la distancia y la frecuencia con la que te entrenas, tu forma física y experiencia y el tipo de terreno. No elegirás las mismas deportivas si corres en un parque o una pista forestal que en un terreno técnico.
La zapatilla de trail debe ofrecer agarre, adaptado al tipo de terreno, un ajuste y sujeción firme, estabilidad y protección para cuidar tus pies en todo el camino y obviamente confort.
