Personal Sport

23/10/2023

21/02/2023

Actividad de Rehabilitación Cardíaca
Miércoles 18:00 hs
Sábado 09:00 hs
ANGEL GALLARDO 5.CABA

04/12/2020

Buen viernes! Continuamos con la rutina de relajación, hoy trabajaremos espalda.
Recordar mantener la postura y la respiración relajada y constante.

✔️Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.

🔺Consulta por alguna variante.
🔺No te esfuerces más allá de tus limites.
🔺Escucha a tu cuerpo.
🔺Toma el descanso necesario.
🔺Respira profundo.

⚠️No olvides mantenerte hidratado durante el ejercicio y al finalizar elongar.

⚠️RECUERDEN:
Para asesoramiento personalizado
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🏃‍♂️🏃‍♀️
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30/11/2020

Comenzamos la semana despidiendonos de Noviembre y armamos una rutina necesaria para esta época! Una rutina de relajación, hoy nos centramos en los hombros.
Recordar mantener la postura y la respiración relajada y constante.

✔️Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.

🔺Consulta por alguna variante.
🔺No te esfuerces más allá de tus limites.
🔺Escucha a tu cuerpo.
🔺Toma el descanso necesario.
🔺Respira profundo.

⚠️No olvides mantenerte hidratado durante el ejercicio y al finalizar elongar.

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20/11/2020

Hoy tenemos el último video de la rutina de equilibrio y coordinación de la semana, no te lo pierdas!!

✔️Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.

🔺Consulta por alguna variante.
🔺No te esfuerces más allá de tus limites.
🔺Escucha a tu cuerpo.
🔺Toma el descanso necesario.
🔺Respira profundo.

⚠️No olvides mantenerte hidratado durante el ejercicio y al finalizar elongar.

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18/11/2020

Hola a todos! Esta vez trabajaremos con intensidad (cada uno a su ritmo). Es importante que los apoyos estén bien seguros para evitar caidas. 🏃‍♀️🏃‍♂️

✔️Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.

🔺Consulta por alguna variante.
🔺No te esfuerces más allá de tus limites.
🔺Escucha a tu cuerpo.
🔺Toma el descanso necesario.
🔺Respira profundo.

⚠️No olvides mantenerte hidratado durante el ejercicio y al finalizar elongar.

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16/11/2020

Buena semana para todos! Hoy vamos a ejercitar las piernas con un poco de equilibrio y coordinación, vamos a necesitar un taco o libro para utilizar como apoyo. Es importante mantener el ritmo constante así sumamos cardio a nuestro entrenamiento diario. 🏃‍♀️🏃‍♂️

✔️Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.

🔺Consulta por alguna variante.
🔺No te esfuerces más allá de tus limites.
🔺Escucha a tu cuerpo.
🔺Toma el descanso necesario.
🔺Respira profundo.

⚠️No olvides mantenerte hidratado durante el ejercicio y al finalizar elongar.

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04/11/2020

Hola a todos! En el día de hoy trabajaremos Piernas intercalando movilidad y equilibrio.

✔️Recomendaciones para evitar lesiones o en caso de tener alguna molestia.

🔺Consulta por alguna variante.
🔺No te esfuerces más allá de tus limites.
🔺Escucha a tu cuerpo.
🔺Toma el descanso necesario.
🔺Respira profundo.

⚠️No olvides mantenerte hidratado durante el ejercicio y al finalizar elongar.

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