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31/08/2026

10k: ¿Cuál es el ritmo promedio por edad y s**o?

El tiempo promedio general para correr 10k varía considerablemente según el s**o y la edad, ubicándose generalmente entre los 50 y 70 minutos para corredores

31/08/2026

Recomendaciones para tu primer 5k

Los 5K son una alternativa ideal porque sirven para empezar a medirse y, al ser una distancia corta, permite recuperaciones más rápidas.

30/08/2026

Entrenamiento: ¿ejercicios de fuerza necesita el running?

La preparación de una competencia siempre implica no sólo un entrenamiento, sino varios: de cuestas, de técnica de carrera y algunas sesiones muy exigentes y otras de recuperación. Todos los runners pasan por esa rutina. Pero muchos olvidan algo fundamental, y es el trabajar la fuerza.

30/08/2026

Joaquín Arbe: Las 50 medallas doradas en Campeonatos Nacionales

El chubutense Joaquín Arbe es el atleta que más campeonatos nacionales de atletismo acumula en el historial argentino, con un total de 50 medallas doradas.

29/08/2026

¿Cuánto dura el calzado en el running?

A la hora de hablar de la duración del calzado en el running, existen ciertos parámetros que debes tener en cuenta.

28/08/2026

Ejercicios para fortalecer las piernas y cuidar las rodillas

Las rodillas suelen ser el punto débil de muchos corredores, y las lesiones en esa zona son muy frecuentes. Pero hay maneras de prevenirlas y para ello hay diferentes ejercicios muy útiles.

27/08/2026

A la hora de considerar el empezar a correr, te dejamos 10 tips, a causa de que hay diferentes aspectos para tener en cuenta y convertirse en runner.

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26/08/2026

Medio Maratón de Buenos Aires 2026: Argentina tiene la carrera más importante de América
https://www.masaireweb.com/medio-maraton-buenos-aires-2026/

26/08/2026

Maratón: ¿Cuántos meses lleva preparar una carrera de 42k?

Correr un maratón es un sueño de muchos runners, pero estar en condiciones para participar de la prueba lleva un extenso proceso.