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�Rehabilitación de Lesiones

05/06/2018

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30/05/2018

¿Es importante el descanso en el entrenamiento? MUCHO!

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04/05/2018

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30/04/2018

‼️ RUTINA PARA ABDOMEN‼️🔝🏋️

1) Plancha estática : 30/40/50 seg
2) Patadas al cielo : 12/15/18 (Piernas juntas, paso de piernas en flexión a patear en extensión)
3) Abdominales Bicicleta : 30/40/50 seg (Buena rotación de tronco, pateando de forma lineal)
4)Abdominales Bolita : 15/20/25 (desde extensión total me agrupo)
5) Escalador Frontal : 20/30/40
6) isométrico Tren inferior : 30/40/60 seg
7 Inclinación Lateral : 20/30/40 (Menton pegado al pecho, intento tocarme el costado de los pies)
8) Construcciones : 20/25/30 (de plancha baja a alta)

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22/04/2018

¿PORQUE NO GANO MASA MUSCULAR? 🏋️
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22/04/2018

REALIDADES DE LOS GLÚTEOS ✔️✔️
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19/04/2018

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14/04/2018

¿Que esperas para empezar a entrenar? 🏋️🤸💪🏻👈🏻 La realización periódica de Actividades Físicas mejora notoriamente la salud, contando con beneficios que van desde el mejor funcionamiento del Sistema Cardiovascular como también a la prevención de enfermedades relativas a su contraparte, la Obesidad y Trastornos Alimenticios, comprobándose de que si bien el ejercicio físico incrementa el apetito, resulta beneficioso para el Metabolismo y Digestión al poder quemar las reservas que el organismo acumula.
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Buenos Aires

Página web

http://powerfuncional.wixsite.com/powerfuncional

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