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Hipopresivos JPM

Casa
Argentina
Buenos Aires
Hipopresivos JPM

La gimnasia hipopresiva es una técnica para realizar ejercicios posturales y respiratorios sencillos que evidencian resultados en muy poco tiempo.

Con 20´ó 30´, una o dos veces por semana durante tan sólo 2 meses podrás descubrir los múltiples beneficios que esta técnica ofrece; todos ellos comprobados científicamente mediante estudios serios y profesionales.

¿Qué produce en tu cuerpo?
- Mejora tu postura dando un mejor sostén a tu cuerpo
- Disminuye contracturas y la tensión muscular tonificando tus músculos.
- Soluciona incontinencias,

prolapsos, hernias, diastasis fortaleciendo el suelo pélvico y la faja abdominal ; sin cirugías ni medicación.
- Mejora tu capacidad respiratoria y estabiliza tus emociones mediante la liberación del diafragma
- Te permite un mejor rendimiento deportivo y sexual

¿Qué necesitás para practicarla?
- Un pequeño espacio
- Una colchoneta
- Períodos cortos de tiempo
- Tu cuerpo
- Deseos de verte y sentirte mejor

¿Quiénes pueden practicar esta técnica?
¡Todos! Mamás puérperas, niños y adolescentes, personas mayores, personal de empresas; cualquier persona de cualquier s**o, edad y condición. La gimnasia hipopresiva puede hacer una diferencia en tu vida. Conocé nuestra propuesta. Clases individuales y grupales en distintos ámbitos y zonas de CABA y GBA.

06/03/2026

✨Entrenar tu CORE o ZONA MEDIA es primordial✨

🔸Tenemos músculos superficiales con funciones importantes.
🔸Pero primero debemos entrenar los que no se ven!!

Cuáles❓
🔶Transverso abdominal
🔶Suelo Pélvico
🔶Multifidos de la columna

✅Estos son los primeros que van a estabilizar tu columna para que está no se lastime.
✅También van a proteger tus órganos internos.
✅Van a reducir tu perímetro abdominal.
✅Van a mejorar tu postura
✅Tu fuerza general se verá potenciada
✅Elimina y previene dolores de espalda
✅ Soluciona Incontinencia y Diastasis

😎Es importante conocer como deben ser entrenados para lograr los mejores resultados para tu cuerpo.

💯Si querés aprender a hacerlo de forma efectiva te recomiendo mi Taller Online "Entrena tu CORE sin dolor de espaldas"

Cuando?
🗓️Sábado 14 de MARZO
🕐 Horario: 10:30am (Argentina)

🔥 20% de descuento si te anotas con otra persona

Pedime información en comentarios!!

‼️Quedan pocas vacantes!! No te duermas‼️

05/03/2026

Taller "Entrena tu Core sin dolor de espaldas"

✨La mayoría de las personas entrena el abdomen pensando en fuerza y termina pagando el precio con dolor de espalda.
✨El problema no suele ser la falta de ejercicios, sino la mala integración del core como sistema: abdomen, suelo Pélvico, respiración, columna y control postural no trabajan coordinados.

💯En este taller online de 90 minutos vas a aprender a entrenar el core con criterio, combinando hipopresivos y fuerza abdominal tradicional, sin dañar la espalda.

¿Qué vas a trabajar?
✅Cómo funciona realmente el core en la estabilidad lumbopélvica
✅Cuándo y para qué usar hipopresivos
✅ Cómo aplicar planchas y ejercicios abdominales sin sobrecargar la columna
✅Errores comunes que generan dolor aunque “entrenes”
✅Estrategias prácticas para mejorar rendimiento y control corporal

🔸Modalidad
💻 Online en vivo por zoom
💽 Grabación disponible por 60 días

🔸Duración
⌛ 90 minutos
🗓️Fecha y horario
– 2° sábado de marzo
– 10:30 hs
💵Valor
– Argentina: $30mil
– Exterior: 30 USD

🔥Promoción🔥:
Si te sumas con 1 o más personas tenés un 20% de descuento.

✨✨✨No es un taller para prometer soluciones mágicas.
Es un taller para entender, aplicar y entrenar mejor.✨✨✨

👍👍👍PEDIME INFO EN COMENTARIOS 👍👍👍👍

23/02/2026

Para lograr cambios profundos es necesario saber que hacer y como hacerlo!

El desafío es realizar ejercicios de activación de la musculatura profunda, Pero siempre teniendo en cuenta todo el cuerpo (la postura en cada ejercicio marca la diferencia)

Utilizo diferentes estrategias, no uso sólo Hipopresivos. Hacemos Hipopresivos Nueva Era (Evaluamos, planificamos en base a los resultados de la evaluación y empezamos con los estímulos óptimos para cada persona y no siempre usamos Hipopresivos).

Si querés obtener estos resultados, escribime en comentarios y te envío la información!

22/02/2026

✨Atención PANAMÁ City, ✨ Voy a estar por allá realizando una increíble Formación!!

💯 CAPACITACIÓN PROFESIONAL EN Técnicas HIPOPRESIVAS Nivel 1
21 y 22 de Marzo
En Power Club de Vía Argentina.

💦Aprende los fundamentos teórico- prácticas del entrenamiento Hipopresivo de la mano del Profesor Juan Pablo Morcillo desde Argentina, conocerás las diferentes aplicaciones de una práctica efectiva y muy utilizada internacionalmente en la rehabilitación postparto, fisioterapia y el deporte.

Los ejercicios hipopresivos son una técnica de entrenamiento postural y respiratorio que busca reducir y activar la musculatura profunda del abdomen. Se basa en posturas y apneas respiratorias.

💦Dirigido a todo el que desee incursionar en el mundo del entrenamiento terapéutico y el fitness, entrenadores físicos, Doulas, fisioterapeutas, instructores de yoga, pilates, terapeutas y público en general.

Carga académica: 16 horas teórico prácticas y seguimiento remota vía grupo WhatsApp.

🔥🔥🔥Consulta formas de pago y beneficio por estar dentro de los primeros 10 inscriptos.🔥🔥

Incluye: manual digital, diploma, avales, kit de inscripción, refrigerios, grupo de seguimiento WhatsApp por 30 días.
🇵🇦Aval del Colegio de kinesiologia y fisioterapeuta

Para más info:
https://wa.me/+50768740232
Organiza:
María Alejandra Rumbos

12/02/2026

"Evaluar para luego saber por donde empezar"

No me gusta seguir un modelo cerrado de clase. No creo en hacer lo mismo para todo el mundo.

Por eso en casa clase tras mini charla previa, comienzo con algunas evaluaciones.

La evaluación me permite determinar desbalances y asimetrías que luego puedo relacionar con los síntomas que me contó mi alumna al inicio de la sesión.

En este caso, una hipertonía de psoas derecho y glúteo débil del mismo lado.

Ahí puedo determinar que está sea una de las causas de la incontinencia urinaria y del dolor de espalda recurrente (además que mi alumna se la pasa mucho tiempo sentada profundizando El problema)

En un rato de clases pudimos equilibrar su desbalance y normalizar el funcionamiento de su psoas y glúteo que sin dudas van a llevarnos a lograr disminuir los síntomas de incontinencia y dolor lumbar.

Todo esto es parte dei forma de trabajar. No hacer por hacer con un método enlatado, sino saber identificar los problemas y saber que hacer para solucionarlo con múltiples herramientas.

Si te gusto la info coméntame!! Tuviste o tenés problemas de incontinencia?? Dolor de espalda?

05/02/2026

✨Entrenás abdomen, hacés planchas…
¿y la espalda igual molesta?✨

🔸El problema no suele ser falta de fuerza, sino un core que no estabiliza bien.

🔸En este taller online en vivo vas a aprender a entrenar el core como un sistema:
fuerza, control y respiración aplicados a la salud de la columna.

💯Hipopresivos + fuerza abdominal bien usada.
Sin modas. Sin ejercicios al azar.

📌 Online en vivo
📌 Duración: 90 minutos
📌 Grabación disponible por 60 días
Sábado 14 de marzo – 10:30 hs (argentina)

🔥🔥🔥Súper Promo! 🔥🔥🔥
Inscribite con una persona más y ambas obtienen un 20% de descuento!!

😃Pedime info en comentarios!

02/02/2026

✨"La mayoría de los dolores de espalda no aparecen por falta de fuerza, sino por un core que no sabe estabilizar"✨

🔥ENTRENAR EL CORE SIN DOLOR DE ESPALDAS 🔥

💯Sumate a este Taller y mejora tus entrenamientos!
Mirá todo lo que vas a aprender 👇

✅Fuerza, control y respiración aplicados al entrenamiento abdominal y la salud de la columna

✅Hipopresivos + fuerza abdominal bien aplicada.
✅Planchas y ejercicios tradicionales, usados con criterio.
✅Estrategias para reducir dolor y mejorar rendimiento.

🖥️ Online en vivo y grabado
🎥 Grabación disponible por 60 días
⏱️ Duración: 90 minutos

FECHA
📅 14 de marzo
🕥 10:30 hs
CIERRE

🔸Cupos limitados – Inscripción abierta🔸

Pedime info en comentarios!

31/01/2026

Que entrenamos cuando entrenamos?❓

💯Yo elijo primero la corrección Funcional!

✨Es decir que el cuerpo utilice de forma efectiva lo que debe usar para cada movimiento.

✨Esto te permite optimizar tus resultados, te brinda mayor solidez estructural y la sensación de más energía.

✨Alivia tus dolores descubriendo que es lo que no está funcionando correctamente en tu cuerpo.

🔥Sumate a Hipopresivos Nueva Era! Una experiencia de movimiento diferente.

😃Pedime información en comentarios!😃

15/01/2026

🍑Gluteos fuertes🍑

✅Para una mejor postura
✅Para un abdomen mejor y más sólido
✅Para aliviar y prevenir dolor de espalda
✅Para potenciar tus desplazamientos

🔥Asegúrate de entrenarlos durante tus clases de hipopresivos y logra resultados realmente poderosos

💯 Escribí la palabra "Glúteos" en comentarios y te envío información

16/12/2025

👎Un mal de los últimos años!

🩻La desalineacion de la cabeza tiene relación con los malos hábitos posturales que estamos adoptando.

❗‼️Utilización excesiva del celular, interminables jornadas laborales delante de una computadora, etc... Provocan debilitamiento por sobre estiramiento de los músculos posteriores del cuello y cintura escapular que hacen lo que pueden para sostener esa cabeza adelantada.

❌Esto provoca diferentes compensaciones que busca tu cuerpo para mantenerte lo más estable posible, Pero siempre en detrimento de tu salud.

✅Es fundamental entender que la tensión en tu cuello no necesita ser "más estirada", porque ya ESTÁ ESTIRADA!!!

✅NECESITÁS FORTALECER ESOS MÚSCULOS!

💯Porsupuesto siempre desde un abordaje integral de tu postura, con diferentes estrategias para detectar lo que necesites fortalecer y lo que necesites aflojar.

🔥🔥🔥Hipopresivos Nueva Era es la única técnica Hipopresiva que no sólo estira músculos posteriores, sino que los fortalece si es necesario!!

🔥Sumate a La nueva Era Hipopresiva!!

😃Escribime en comentarios y te paso la información de mis clases!

06/11/2025

✨Evaluarte para:

🔸Descubrír tus debilidades
🔸Poder solucionar esos dolores "crónicos"
🔸Planificar un entrenamiento donde no te lesiones
🔸Para no profundizar o agravar una asimetría corporal
🔸Para no estancarte
🔸Para sentirte cuidada
🔸 Para no perder el tiempo
🔸Para entrenar de forma óptima y eficaz

🔥Escribime "Evaluación" en comentarios y te envío info

31/10/2025

👍👎Abdominales tradicionales si o no??👍👎

😉Mi respuesta es depende para quien y para qué.

👌Lo que si no negocio es la técnica de ejecución de los mismos.

✅Básicamente hay que reestablecer y reprogramar a nuestro cerebro para que aprenda una secuencia de contracción.

✅Es decir: Inspiró, y exhaló contrayendo suelo Pélvico, transverso y luego va la flexión.

💯En mi caso utilizo otras herramientas muy eficaces para lograr lo mismo Pero mejor. Ya que hago trabajar la acción refleja de los tejidos profundos que es la función que más utilizamos en la diaria.

🔥Si te interesa aprender un entrenamiento innovador, eficaz y con grandes resultados escribime en comentarios y te mando información!

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