24/02/2023
INSTRUCTORADO DE GIMNASIA PARA TERCERA EDAD
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El ingreso a la “post juventud” no tiene límites precisos pero sí es fácil de percibir los pequeños cambios que van sucediendo como la disminución de la flexibilidad, la fuerza general y el envejecimiento del aparato de sostén.
Su invalidez física progresiva es una carga para sí mismo y para los demás y esto le produce una profunda depresión que lo puede empujar al encierro, autismo y al egoísmo.
La gimnasia para adultos mayores juega un papel psicológico muy importante ya que facilita la sociabilización y crea confianza en sí mismo independizándolo de sus hijos y aumentando su espacio personal.
Físicamente los abuelos sufren problemas de columna, artritis, artrosis, cardiopatías, etc., por lo tanto el esfuerzo físico será muy controlado y se deberá priorizar el desarrollo de la flexibilidad, la armonía, las capacidades motrices y la resistencia.
El adulto de vida sedentaria deberá realizar actividades para recuperar la tonicidad muscular, corregir la postura y aumentar la capacidad contráctil.
Antes de comenzar el entrenamiento el profesor deberá consultar las recomendaciones del médico, de acuerdo al chequeo de salud de cada alumno.
Si querés ser Instructor de Gimnasia para Adultos Mayores te invitamos a que te capacites con nosotros.
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