In-Out GYM

27/06/2017

Hola a todos nuestros socios keriamos informarles q a partir del martes 4 de julio de 2017 a las 12 hs empieza una super clase de RITMOS LATINOS dictada por él cubano AIMER...no te la podes perder...te esperamos!!!

23/06/2015

05/03/2015

Clase de Spinning de Pablo. Grupo de los lunes, miercoles y viernes de 2030 a 2130... un equipo preparado para todo. te invitamos a participar n nuestras clases. Todos los dias, varios horarios... profes y la mejor energia para construir y fortalecer tu cuerpo. En spinning... lo pasamos GENIAL.

02/01/2015

Un 2015 lleno de energia!
Vos comenza ahora,,, imaginate en seis meses!
Tu "mañana" debe ser HOY.
A entrenar con todo!

15/08/2014

No vas a quedarte quiet@ con esto...
Es hora de entrenar!
Te esperamos en In-Out Gym! en tu barrio... acercate todas las clases con un solo pase, musculación, mancuernas y máquinas... y los mejores profesores con vos. In-Out Gym es tu gimnasio.

15/08/2014

Preparad@ para entrenar?
Y si le pones un poco de música... te va a ser más fácil!

Listen on Spotify: http://spoti.fi/BelterSF Download on iTunes: http://bit.ly/BelterIT Download on Beatport: http://bit.ly/BelterBP https://www.facebook.com/...

15/08/2014

15/08/2014

Sabías que en el spinning...
Principalmente se ejercitan piernas y glúteos, haciendo que trabaje todo el tren inferior y logrando una tonificación general de esa zona. Pero también trabajan otra serie de músculos asociados como dorsales, lumbares, trapecio, etc., por ser un ejercicio que necesita de una postura adecuada en la que los músculos trabajan conjuntamente.

Además, en una sesión también se incluyen ejercicios de brazos (bíceps, tríceps) y abdominales. Un ejemplo es el ejercicio de pedalear a fondo manteniendo las abdominales contraídas, de esta forma la resistencia también se va al abdomen fortaleciendo y trabajando esta parte del cuerpo.

En definitiva, se logra un ejercicio muy completo que trabaja una gran cantidad de músculos a la vez que se incrementan la fuerza y la resistencia.