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Pilates Reformer - Escuela De Danzas STEP UP

Casa
Argentina
Buenos Aires
Pilates Reformer - Escuela De Danzas STEP UP

Pilates Reformer- STEP UP
Pilates Personalizado
Un espacio que te invita a conocer tu propio cuerpo, ampliando la consciencia corporal en la practica.

PILATES REFORMER en STEP UP

Aquí encontraras un espacio agradable para reencontrarte con tu cuerpo de manera consiente. La práctica te brindara una mejora en tu salud y en tu calidad de vida
Atención personal y cuidado en particular de cada cuerpo. Máximo de 2 personas por hora. Para hombres y mujeres de todas las edades.

¿Que es PILATES REFORMER? El Pilates Reformer es una de las máquinas mas

completas diseñadas por Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios. Permite combinar diversos ejercicios ideales para mejorar la condición física. El MÉTODO
Pilates es un método de acondicionamiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo con la práctica sistemática de ejercicios específicos , unida a patrones de respiración controlada y consciente. Mediante la práctica se obtiene :
-Fuerza, elongación y equilibrio.
-Consciencia corporal.
-Alineamiento y educación postural.
-Respiración consciente.
-Reducción de tensiones.
-Modelado y afinamiento muscular.
-Prevención de lesiones. El método Pilates ha demostrado que es efectivo como apoyo al entrenamiento de diversos deportes y a la rehabilitación física de todo tipo. Lo mas importante de la propuesta es que
ACCIONES PARA UN MEJOR BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL.

¡Anímate proba una clase y conoce sus beneficios! Variedad en horarios de LUNES a VIERNES Consultas- Msj Inbox - Cel.:153-630-4185

¡Siempre hece bien mover el cuerpo!

19/03/2015

El metodo que practicamos todos los dias y su creador
¿Quien fue Joseph Pilates?
Joseph Pilates fue un niño enfermizo, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio.

De esta manera, con el tiempo Joseph Pilates llegó a ser un gran atleta. Fue en Inglaterra donde comenzaría a desarrollar su Metodo Pilates al ser internado durante la Primera Guerra Mundial, debido a su nacionalidad alemana, en un campo de concentración.

Trabajando como enfermero, desarrolló una metodología para mejorar el estado de salud de otros internos mediante el ejercicio. Para los más débiles y enfermos montó sobre las camas un sistema de poleas y cuerdas para ejercitar los músculos, lo cual fue el origen de algunas de las posteriores maquinas de pilates por él ideadas (reformer, trapecio, silla y barril).
Con el tiempo desarrollaría un gran número de ejercicios de pilates para ser realizados en ellas, así como otros para ser practicados simplemente en el suelo, sobre una colchoneta.

13/03/2015

En las clases de Pilates de Step Up le damos mucha importancia a la Percepción.
En busqueda de una correcta colocación Postural.
¿Por que?
El cuerpo tiene muchos mecanismos para sentir el equilibrio y el movimiento. El equilibrio es cuando colocamos las partes de cuerpo alineados para la postura que estamos tomando con base en el centro de gravedad, y el movimiento es cuando realizamos alguna acción en alguna de las articulaciones del cuerpo.
La mayoría de los mecanismos sensoriales responden a cambios de la longitud, la presión y la tensión de las articulaciones, los tendones, la piel y los músculos en forma de reflejo.
Si sueles mantener la cabeza en posición desalineada, el sistema nervioso se acostumbra a este desequilibrio y deja de infórmate sobre el problema. Es por eso que cuando el profesor corrige tu alineación , la posición correcta te parecerá errónea, por que te acostumbraste a la incorrecta. No te sentirás bien hasta que reajustes tus órganos sensoriales.

09/03/2015

Para aquellos que sufren de dolores de Ciatica
VENGAN A PROBAR LAS CLASES DE PILATES REFORMER!
Y sentiran como se van aliviando!
Pilates Reformer _ Escuela de Dnazas Stpe Up /Caballito
Consulta por Horarios al :15-363-04185

Una de las principales causas de la Ciática consiste en el debilitamiento de los distintos intervertebrales de la columna, originado por el envejecimiento,, por la realización de un esfuerzo excesivo o por la adopción de posturas corporales incorrectas que provocan desequilibrios en la columna vertebral.
Es muy recomendable la rehabilitación mediante técnicas de ejercicios suaves y controlados como el Método Pilates ya que su práctica contribuye a robustecer los músculos y las articulaciones de la espalda y con ello a curar o prevenir dolores ciáticos.

Además, la práctica del Método Pilates Proporcionando una reeducación postural muy efectiva eliminando los malos hábitos posturales.

Los ESPERAMOS!! Acción para un mejor bienestar!

06/03/2015

ARRANCAMOS CON TODO!!
VENGAN A PROBAR UNA CLASE Y VERAS
::::::COMO EL PILATES INFLUYE EN LE ESTADO DE ANIMO::::
El Metodo Pilates mejora tu estado de ánimo porque pone en circulación en tu cuerpo endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Estas sustancias actúan directamente sobre el cerebro produciendo una sensación de bienestar y relajación inmediata. Mejoran las defensas orgánicas ante las enfermedades. Antídotos naturales para el estrés, la ansiedad, el cansancio, la tristeza, la degeneración celular y las infecciones.

ASI QUE VAMOS!! VEN VEN....
Espacio: Pilates Reformer-Escuela STEP UP
Variedad en horarios de LUNES a VIERNES
Consultas- Msj Inbox - Cel.:153-630-4185 -
Instructora:Carolina Fontenla

26/02/2015

"La salud física es el primer requisito para la felicidad"
(Joseph Pilates)
¡ACCIONEMOS hacia un mejor Bienestar Físico!.
Venite a proba las clases
Espacio: Pilates Reformer-Escuela STEP UP
Variedad en horarios de LUNES a VIERNES
Consultas- Msj Inbox - Cel.:153-630-4185 -
Instructora:Carolina Fontenla

26/02/2015

Por que nuestro cuerpo necesita de un respiro para dar vida a nuestras acciones.
Se parte de esta búsqueda hacia el propio cuerpo y su bienestar
SUMATE A LAS CLASES DE PILATES REFORMER
Comenzamos en Marzo- Consulta por horarios y costos.

26/02/2015

Aprendiendo los beneficios del MÉTODO PILATES REFORMER. Del Maestro!

26/02/2015

EL LUNES YA ES MARZO !!! Empieza el año laboral para muchos y ya ¿Tenes dolores de espalda? ¿Te sentís tenso, rigido? Eso se puede modificar, transformar.
Ya es MOMENTO de MOVER EL CUERPO
Comenza las clases de Pilates Reformer - Escuela De Danzas STEP UP UP- A cargo de Carolina Fontenla

Vení a conocernos, tenemos clases personalizadas para vos

Dirección

Buenos Aires
1617

Teléfono

011-3630-4185

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