02/08/2015
Un entrenador personal (Personal Trainer) es una opción adecuada para la gente que no se siente cómoda entrenando con otros en un gimnasio o para aquellos a los que les falta constancia para alcanzar sus metas, ya que, un entrenador personal, siempre supone un plus de motivación.
Además no todo el mundo tiene la misma edad, la misma capacidad física ni desea alcanzar los mismos objetivos, por ello, un profesional con experiencia analizará nuestros deseos y nuestra condición física y diseñará un programa de entrenamiento a medida.
Algunas personas, además disponen de poco tiempo libre, el entrenador personal adaptará el plan de trabajo al tiempo disponible.
Otra ventaja de tener un Personal Trainer es que suelen diseñar también un plan nutricional. Esto es importante tanto si queremos adelgazar como si queremos aumentar nuestra masa muscular.
De esta manera no cometeremos errores dietéticos que nos hagan perder músculo cuando lo que realmente queremos perder es grasa.
Con el entrenamiento personalizado, lógicamente, disminuye el riesgo de lesiones y sobreentrenamiento a la vez que conseguimos resultados antes que de otra forma. Igualmente, un buen entrenador personal, adaptará los ejercicios a tus gustos para que el trabajo te resulte más ameno y divertido.
Daniel Gonzalez
PERSONAL TRAINER DG
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