Autentico Pilates

16/03/2021

20/10/2020

WORKSHOP RUTINAS DEL REFORMER
💻Online en Vivo por Zoom
📅Viernes 23/10
🕠10.30hs a 13.30hs
👉Analizamos el orden, las series, las transiciones, las progresiones de las rutinas de reformer del Autentico Método Pilates
Dirigido a:
✅Quienes se formaron con otras escuelas y conocen los ejercicios con otras variantes, y quieren conocer las rutinas y los ejercicios originales. como los enseñaba Joseph Pilates
✅Quienes conocen los ejercicios pero lea falta la visión general para planificar clases más efectivas y eficaces.
✅Quienes recien comienzan y quieren tener una visión del método de manera integral para luego bajar al conocimiento detallado de cada ejercicio.
Dictado por:
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20/10/2020

MUDRAS
✅Son gestos o sellos corporales que operan un cierre del cuerpo energético con una función física y simbólica específica.
👉Hoy te presentamos ANJALI MUDRA
🕉 ANJ Significa respetar,reverenciar, honrar y bendecir y suele acompañarse con la oración Namasté (La esencia divina que hay en mi saluda y bendice la esencia divina que hay en ti)
✅Algunos de sus Beneficios:
•Aporta flexibilidad a los codos y las muñecas.
 •Estimula Anahata chakra, el chakra del corazón.
 •Proporciona armonía, equilibrio, paz y tranquilidad interior.
 •Activa y armoniza la coordinación de los dos hemisferios del cerebro.

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20/10/2020

MEDITAR
¿Sabías que en nuestras clases de BodyART y YOGA al finalizar hacemos una relajación guiada?
👉Luego de una práctica intensa, nos regalamos ese espacio para finalizar con un descanso profundo.
🕉Si preferís directamente MEDITAR, tenemos una propuesta donde nos conectamos y guiamos meditaciones para pausar, gestionar y elevar.
📩Si queres formar parte de nuestras clases virtuales, envianos un mensaje y te compartimos nuestra propuesta
Gracias

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15/10/2020

PRIMAVERA ONLINE
Comenzamos a entrenar en el pasto, acompañados del sol, habitar la naturaleza y florecer desde nuestro interior.
👉Te presentamos UBHAYA PADANGUSTHASANA en o TEASER en
•Se trata de encontrar el centro de energía del cuerpo y que esa energía fluya a través del cuerpo hacia nuestros brazos y nuestras piernas. Es un antes y después en el método. Es superar una barrera.
🌸Si todavía no empezaste a tomar nuestras clases, podes escribirnos para que te pasemos toda la info
✅Hay variedad de días y horarios, sólo tenes que elegir tu lugar para conectarte y compartir la práctica.

15/10/2020

POSTALES DE NUESTRAS CLASES ONLINE
✅Todos los dias podes elegir una clase diferente
✅Podes tomar clases sobre el mat o si preferís, tenemos una propuesta de Pilates en silla.
✅También utilizamos elementos, para que las clases sean dinámicas y creativas.
📩Si queres sumarte a nuestra propuesta,escribinos un mensaje y te enviamos toda la info.

15/10/2020

POSTALES DE NUESTRAS CLASES ONLINE
👉Seguimos brindado clases por la plataforma zoom
✅Elegí tu espacio
✅Elegí tus clases
✅Conéctate y nos online vemos
🌸Tenemos nuevas clases y nuevos horarios para que elijas el que quieras
✅8hs, 9.30hs y 10.30hs. Son clases para que puedas comenzar el día
✅13.30hs Para que cortes al mediodia
✅15hs Para que te tomes un recreo a mitad del día
✅18.30hs y 19.30hs Para que termines el día relajado luego de tu práctica
🌸 flow en silla, postural, flow, intermedio o avanzado
📩Cualquier consulta, mandamos un mensaje y te enviamos toda la info

15/10/2020

Hoy te presentamos a nuestros alumnos haciendo el TEASER
👉El teaser es un ejercicio fundamental en .
En es conocido como NAVASANA.
Se trata de encontrar el centro de energía del cuerpo y que esa energía fluya a través del cuerpo hacia nuestros brazos y nuestras piernas. Es un antes y después en el método. Es superar una barrera. Primero con la asistencia del , luego en el para finalmente llevarlo al . Y a partir de ese momento saber que somos dueños del control de nuestros movimientos.
🔥En nuestras clases online lo practicamos siempre arriba del mat
📩 Si queres formar parte de nuestro estudio online, envianos un mensaje y te pasamos toda la info.
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15/10/2020

CAPACITACITE CON NOSOTROS
🧘‍♀️Nuevos talleres para capacitarte y seguir formándote en el auténtico método

15/10/2020

☘Elegí donde queres entrenar
✅Nos conectamos por para entrenar todos juntos y vos elegís tu espacio
Te presentamos VASISTHASANA o LA ESTRELLA
👉Es una postura de y donde:
•Fortalecemos el abdomen, piernas, gluteos y brazos
•Es ideal para mejorar la postura y las cervicales
•Trabajamos el equilibrio
📩Si queres sumarte a nuestras clases envianos un mensaje y te contamos sobre nuestra propuesta

15/10/2020

Cada vez falta menos para volver al estudio y nosotros también extrañamos las clases presenciales♥️
🙏Y como decía nuestro maestro "El primer requisito para la felicidad es la actividad fisica"

✅Por eso para seguir entrenando y encontrarnos, seguimos online

👉Te presentamos las inversiones en los columpios, para activar la circulación, descomprimir la columna y ayuda al retorno venoso.

📩Si queres formar parte de nuestro estudio virtual, escribinos un mensaje asi te pasamos toda la info.

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