Cero Gol

31/03/2026

16/03/2026

El juego aéreo en el arquero de fútbol es la capacidad técnica, física y táctica para intervenir con seguridad en balones que llegan por el aire, como centros, tiros libres o pelotas largas al área. ⚽🧤

24/02/2026

No es solo sentarse frente al arco…
Es imaginar la jugada, anticipar, aprender y volver a intentarlo.
Así se forman los verdaderos arqueros. 💚

24/02/2026

🧤 ¿Qué es la balanza?
La balanza es el gesto en el que el arquero, al impulsarse para saltar (generalmente con una pierna), lleva la pierna libre extendida hacia adelante o lateral, mientras el tronco se inclina levemente en sentido contrario para generar equilibrio y coordinación.
Es un movimiento de compensación corporal que:
Mejora el equilibrio en el aire
Aumenta la potencia del salto
Favorece la coordinación brazo-pierna
Protege en el choque aéreo

24/02/2026

No es solo atajar…
Es estar listo para la segunda acción.
🔹 Balanza
Es el gesto técnico que utiliza el arquero luego de una caída lateral, donde la pierna superior realiza un movimiento pendular para generar impulso y permitir una reincorporación rápida y eficiente.
🔹 Reincorporación post intervención
Es el método técnico que reduce el tiempo entre la atajada y la siguiente respuesta.
Puede realizarse con balanza, en tres apoyos o mediante giro controlado según la situación de juego.
📌 En el fútbol actual, el rebote es gol si no estás preparado.
La diferencia está en los detalles.

20/02/2026

Se entrena: Direccionamiento
✔️ Perfil corporal en posición básica
✔️ Activación y paso de ajuste previo al estímulo
✔️ Alineación hombro–cadera–rodilla hacia la trayectoria del balón
✔️ Empuje con pierna más cercana al lado de intervención
✔️ Ataque al balón y no solo caída lateral
✔️ Reposicionamiento inmediato post intervención

20/02/2026

El direccionamiento no es solo tirarse… es decidir. 🧤
En cada acción el arquero debe orientar su cuerpo, sus apoyos y su empuje hacia donde realmente va el balón.
Trabajamos: ✔️ Perfil corporal correcto
✔️ Paso de ajuste
✔️ Dirección del empuje
✔️ Ángulo de intervención
✔️ Finalización segura
Un buen direccionamiento reduce el tiempo de reacción y aumenta la eficacia en cada atajada.
Porque el arquero que se ubica bien… llega antes. 💪⚽