Espacio Vivai

26/09/2022

Desde ahora los entrenamientos son en PLAZA MALVINAS | Barrio Catalinas Sur 🌳

Sumate 🙌🏻💪🏻

01/09/2022

18/01/2022

¿Se conocían? 🤔

Quizás escuchaste muchas veces de amig@s y conocid@s decirte: TENES QUE IR A PILATES!!! ☝🏻🤩🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️, pero jamás ni siquiera pasaste cerca de un reformer.
Por eso, hoy te lo presentamos y contamos cuáles son sus elementos 🙌🏻 para que le pierdas el “miedito” y no postergues más empezar.

🟠 Las partes principales que componen un REFORMER son:

➖Carro: El carro es la superficie donde realizamos los ejercicios, es la parte móvil del reformer, y donde se sujetan los resortes.

➖ Resortes: Los resortes nos permiten marcar la resistencia con la que queremos trabajar. Cada resorte tiene una resistencia diferente y combinándolos seleccionamos la intensidad de trabajo. Los resortes unen el carro con la estructura del reformer.

➖ Cintas/ Mancuernas: Nos permiten la resistencia elástica, tirando tanto con los pies como con las manos, dependiendo del ejercicio, y así moveremos el carro sujeto a los resortes que son los que marcarán la resistencia.

➖ Cabecera: Es la parte del reformer destinada a apoyar la cabeza cuando el ejercicio lo requiere.

➖Hombreras: El reformer tiene dos de estos elementos, que además en algunas ocasiones pueden ser extraibles y modificar su posición para que se acople mejor a nuestras necesidades, ya que nos ayudan a mantener la posición correcta.

➖Barra: La barra nos sirve para apoyar pies o manos, dependiendo del ejercicio. Siempre está en la parte de abajo del reformer.

➖Box: La caja o box, es un accesorio para añadir al reformer, que se coloca sobre el carro. Su posición correcta es apoyado sobre las hombreras para que no se mueva.

🟣 Formalmente presentad@s 🙂, l@s invitamos a nuestras clases de pilates reformer 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

📍Nuestro estudio:
20 de Septiembre 324, Barrio Catalinas Sur, La Boca.

📲 WhatsApp
11 4435 7710

11/01/2022

Quienes se suben a remar este enero en el reformer? 🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️

Todavía tenemos horarios de clases para que puedas disfrutar del verano haciendo pilates 😉

🤩Trabajamos intentando cambiar la calidad de vida mediante la actividad física 🤩

Los esperamos ☺️

04/10/2021

La entrada en calor es el conjuntos de ejercicios, ordenados y graduados de todos los músculos que preparan y adaptan el organismo para la práctica deportiva, evitando lesiones y aumentando la frecuencia cardiaca.

Acá 👆🏻 las chicas un lunes como hoy, en el entrenamiento de la tarde en Puerto Madero

Aplausos para ellas 👏🏻👏🏻👏🏻

31/08/2021

Seguimos con los entrenamientos grupales al aire libre...

Se armó un lindo team 🙌🏻💪🏻⚡️

¿Te sumas?

23/08/2021

⚡️Superando obstáculos. Sin límites⚡️

🙌🏻💪🏻

26/07/2021

⚡️Hoy es LUNES, hoy se ENTRENA⚡️

📸🙌🏻⚡️

13/07/2021

Julio es el mes del amig@ 🙌🏻

Este mes podes empezar a entrenar con tu amig@ y ambos obtienen el 25% de descuento en su abono durante todo julio.

L@s esperamos! 🙌🏻💪🏻

05/07/2021

⚡️Sin excusas ⚡️

Sumate a entrenar con nosotros en Puerto Madero.

Escribinos y empezá ya!