valle_ochoa

valle_ochoa Valle Ochoa Entrenador Personal, Masoterapeuta y Masajista Deportivo.

Entrenamientos adaptados a cada objetivo, con seguimiento personalizado, guía de alimentación básica y grupos de entrenamiento reducidos.

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31/07/2026

En este video te comparto 4 puntos fundamentales para perder grasa y conseguir mejores resultados en el gimnasio: entrenamiento, constancia, nutrición e intensidad. 💪

¿Cuál de estos 4 puntos es el que más te cuesta cumplir? 👇 Te leo en los comentarios.

💾 Guardá este video para volver a verlo cuando lo necesites y compartilo con esa persona que siente que está estancada.

30/07/2026

Técnica perfecta uso el truco prohibido 👏🏽😁

Tu usarías el truco prohibido?? 😂😂😂

29/07/2026

Suele pasar 😅

28/07/2026

Esto aún no termina 😈

27/07/2026

El exceso de grasa corporal puede afectar tu salud, tu movilidad y hasta cómo te sentís con vos mismo. La buena noticia es que siempre se puede empezar a cambiar.

📚 Si querés dar el primer paso, tengo un PDF de Alimentación para Principiantes y un PDF 60 Días Full Body para ayudarte a crear hábitos y transformar tu cuerpo.

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23/07/2026

Si el bananero está mejorando su hábitos de vida vos que estás esperando

🥗 ¿Si Querés empezar a comer mejor pero no sabés por dónde arrancar?

Este PDF de alimentación para principiantes está pensado para personas que quieren mejorar sus hábitos sin hacer dietas extremas.
✅ Guía práctica y fácil de seguir.
✅ Ideas de comidas simples.
✅ Consejos de hidratación.
✅ Aprendé a armar tus platos de forma saludable.
No necesitás ser experto. Solo dar el primer paso.

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22/07/2026

¿Existe el alumno o la alumna favorita?

Sí… pero no por ser el más fuerte o el que mejor físico tiene. Es quien llega con actitud, entrena en serio, escucha, aprende y deja las excusas de lado.

👀 Ahora te pregunto:
¿Vos creés que los entrenadores tenemos un alumno o alumna favorita? Contame tu opinión en los comentarios y etiquetá a tu entrenador para ver qué responde.

21/07/2026

Suele pasar jajaja

20/07/2026

¿La celulitis se puede mejorar? Sí, y este video es un gran ejemplo.

La celulitis es algo muy común y no debe darte vergüenza. Con entrenamiento de fuerza, una buena alimentación y constancia, podés reducir grasa corporal, aumentar la masa muscular y mejorar notablemente la apariencia de la piel.

Los cambios no llegan de un día para el otro, pero con un plan bien hecho, los resultados llegan. 🙌
📖 Si querés empezar desde cero, mi PDF 60 Días Full Body te va a ayudar a crear una base sólida de entrenamiento para ganar músculo, bajar grasa corporal y transformar tus hábitos.

📩 Escribime por privado y te paso toda la información.

19/07/2026

Ah... mira vos ya vas a ver ☹

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Pedro Russo
Buenos Aires

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