Team TamuBordenave

13/06/2023

👉🏻 No dejes que tu cuerpo se quede sin energía 🪫 ⁣
La buena alimentación, conciliar bien el sueño y un buen entrenamiento son fundamentales para mantener tu cuerpo bien activo! ⁣
Sumate al Team y dale a tu cuerpo la energía que necesita ⚡😉⁣
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𝘝𝘦𝘯𝘪 𝘢 𝘗𝘳𝘰𝘣𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦 𝙎𝙄𝙉 𝘾𝘼𝙍𝙂𝙊 💫⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣✅ Clases Grupales y Personalizadas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Presenciales Al Aire Libre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💻 Virtuales vía Zoom⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📝 Rutinas Guiadas Online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Para más información escribime por MD 📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Lxs Esperamos 💖⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗺𝘂 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝘃𝗲 🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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13/01/2023

⚠️ 》𝗗𝗲𝗹 𝟭𝟲/𝟬𝟭 𝗛𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝟯𝟭/𝟬𝟭 : 𝗘𝗹 𝘁𝗲𝗮𝗺 𝘀𝗲 𝘁𝗼𝗺𝗮 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼《 ⚠️⁣⁣
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👉🏻 Pero quienes quieran seguir entrenando lo pueden hacer con Rutinas Grabadas 💪🏼👏🏼⁣⁣
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𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 a todxs por bancarme 💖 ⁣⁣
Es necesario el relax... Volveré con muchísima más energía, rutinas exigentes como de costumbre y muchas sorpresas más 💥😉⁣⁣
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𝙏𝙚𝙖𝙢 𝙏𝙖𝙢𝙪 𝘽𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣𝙖𝙫𝙚 🤸🏼‍♀️⁣⁣
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11/01/2023

🏝️ Las vacaciones 𝗡𝗢 deberían ser la excusa para dejar de lado tu vida saludable, por eso te dejamos estos tips para que te incentives y te mantengas activx en tu tiempo de descanso ‼️😉⁣

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𝘝𝘦𝘯𝘪 𝘢 𝘗𝘳𝘰𝘣𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦 𝙎𝙄𝙉 𝘾𝘼𝙍𝙂𝙊💫⁣⁣
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⁣⁣✅ Clases Grupales y Personalizadas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Presenciales Al Aire Libre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💻 Virtuales vía Zoom⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📝 Rutinas Guiadas Online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Para más información escribime por MD 📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Lxs Esperamos 💖⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗺𝘂 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝘃𝗲 🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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06/01/2023

Que levante la mano 🙋🏼‍♀️ quién se siente identificado?🤣⁣⁣
⁣Siempre dándolo todo en nuestros entrenamientos 💪🏻⁣
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Te invitamos a que termines así junto al team😉𝘼𝙉𝙄𝙈𝘼𝙏𝙀‼️ 𝘝𝘦𝘯𝘪 𝘢 𝘗𝘳𝘰𝘣𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦 𝙎𝙄𝙉 𝘾𝘼𝙍𝙂𝙊💫⁣
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⁣⁣✅ Clases Grupales y Personalizadas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Presenciales Al Aire Libre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💻 Virtuales vía Zoom⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📝 Rutinas Guiadas Online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Para más información escribime por MD 📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Lxs Esperamos 💖⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗺𝘂 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝘃𝗲 🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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31/12/2022

🔙 Un año más que pasa volando, despidiendo este 2022 lleno de movimiento, que con esfuerzo, buena energía y perseverancia lo fuimos llevando adelante, dándolo todo siempre!!!⁣
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✨Estoy 𝗔𝗚𝗥𝗔𝗗𝗘𝗖𝗜𝗗𝗔 por los aprendizajes que deja y la gente nueva que se incorporó a este grupo de entrenamiento⁣
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🎆 Recibo este nuevo año, el 2023, con los brazos abiertos, con ideas, con motivación, con muchas ganas de ir por más con mi creación más preciada.. 𝙈𝙞 𝙏𝙚𝙖𝙢😍⁣
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💜 𝗚𝗥𝗔𝗖𝗜𝗔𝗦 a mis Almunxs que fueron mi compañía, mi estímulo, como siempre digo, sin ellxs nada sería posible, Gracias por elegirme, por elegir al Team, por ponerle tanta onda y esfuerzo🥇👏🏼⁣
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🌈 Y me 𝗔𝗚𝗥𝗔𝗗𝗘𝗭𝗖𝗢 a mi también, por ser tan perseverante, luchadora, positiva, amante de mi vida, de mis sueños y de mi trabajo.⁣
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🥂 Brindo por ustedes, Mi Team, este proyecto que me llena de orgullo... Que este año que empieza nos mantenga unidxs, creciendo todos los días y 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗡𝗗𝗢 como más nos gusta 💪🏼 Vamos por más💫⁣
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⭐ 𝘽𝙄𝙀𝙉𝙑𝙀𝙉𝙄𝘿𝙊 𝟮𝟬𝟮𝟯 ⭐🥂⁣
🎉 𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗔ñ𝗼 𝗡𝘂𝗲𝘃𝗼, 𝗠𝗨𝗖𝗛𝗔𝗦 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗧𝗼𝗱𝘅𝘀!!⁣
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𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘛𝘢𝘮𝘶 𝘉𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯𝘢𝘷𝘦 🤸🏼‍♀️⁣
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24/12/2022

✨🎄𝗠𝗨𝗖𝗛𝗔𝗦 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 Para Todxs🎉⁣
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Deseo que pasen una hermosa Noche Buena y Navidad, que estén rodeadxs de personas con las que quieren realmente compartir un lindo momento, lleno de amor y buena energía💖 ⁣
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💫 𝘝𝘢𝘭𝘰𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘺 𝘥𝘪𝘴𝘧𝘳𝘶𝘵𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘰 𝘴𝘪𝘮𝑝𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢‼️‼️⁣
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🥂 𝗕𝗿𝗶𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗼𝗱𝘅𝘀 𝘂𝘀𝘁𝗲𝗱𝗲𝘀🥂⁣
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✨🎄𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗡𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗕𝘂𝗲𝗻𝗮, 𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱🎄✨⁣
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𝙂𝙍𝘼𝘾𝙄𝘼𝙎 𝙋𝙊𝙍 𝙏𝘼𝙉𝙏𝙊 𝙔 𝙋𝙊𝙍 𝙎𝙀𝙍 𝙋𝘼𝙍𝙏𝙀 𝘿𝙀 𝙀𝙎𝙏𝙀 𝙂𝙍𝘼𝙉 𝙏𝙀𝘼𝙈 🙌🏻⁣⁣
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⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗺𝘂 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝘃𝗲 🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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16/12/2022

👉🏻 Y vos? Cuidas el lugar donde vivís? ⁣
Es importante escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que se merece, un bienestar pleno y esto lo logramos gracias a una buena alimentación, buen entrenamiento, buen descanso, buenas relaciones sociales 😉⁣
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El cambio está en 𝗩𝗢𝗦 🫵🏼⁣
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🤩 𝘚𝘶𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘺 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘭𝘶𝘨𝘢𝘳 𝘮á𝘴 𝑝𝘳𝘦𝘤𝘪𝘢𝘥𝘰, 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘤𝘶𝘦𝘳𝑝𝘰 🙌🏻💜⁣
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⁣⁣⁣⁣⚠️ 𝘗𝘳𝘰𝘣𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦 𝘚𝘐𝘕 𝘊𝘈𝘙𝘎𝘖 ⚠️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣✅ Clases Grupales y Personalizadas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Presenciales Al Aire Libre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💻 Virtuales vía Zoom⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📝 Rutinas Guiadas Online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Para más información escribime por MD 📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Lxs Esperamos 💖⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗺𝘂 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝘃𝗲 🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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07/12/2022

💫 En este post hablamos un poco de la importancia de la 𝗛𝗜𝗗𝗥𝗔𝗧𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 🙌🏻⁣
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🔸Aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua 💦 ⁣
🔸Es fundamental para el buen funcionamiento de todo el organismo, y normalmente se subestima su importancia. ⁣
🔸 Si nos deshidratamos pueden aparecer efectos secundarios como: ⁣
💧Mareos ⁣
💧Dolor de cabeza⁣
💧Fatiga y cansancio⁣
💧Falta de concentración⁣
💧Calambres⁣
💧Perdida del campo visual⁣
💧Disminuye el rendimiento en tu entrenamiento.⁣
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Por todos estos motivos que mencionamos siempre recordamos y tenemos en cuenta la importancia de mantenernos hidratados, no solo en el entrenamiento sino también durante el resto del día, aún más con las altas temperaturas como las que venimos transitando estos días .⁣
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𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗺𝘂 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝘃𝗲 🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣✅ Clases Grupales y Personalizadas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Presenciales Al Aire Libre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💻 Virtuales vía Zoom⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📝 Rutinas Guiadas Online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Para más información escribime por MD 📲⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Lxs Esperamos 💖⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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02/12/2022

💫 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙚𝙨 𝙜𝙧𝙪𝙥𝙖𝙡𝙚𝙨 ⤵️⁣
𝗣𝗥𝗘𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗟🌳 ó 𝗩𝗜𝗥𝗧𝗨𝗔𝗟💻 ? vos cuál elegís? 🤔 ⁣
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Dale‼️ Motivate y vení a entrenar con nosotrxs, te ofrecemos diferentes opciones para que no tengas excusas y te aseguramos un viaje de ida al bienestar físico y mental 🙌🏻 ⁣⁣⁣
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🤩 𝘚𝘶𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘺 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘫𝘶𝘯𝘵𝘹𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴..⁣⁣⁣
El cambio está en 𝗩𝗢𝗦 😉⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣⁣⁣⚠️ 𝘗𝘳𝘰𝘣𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦 𝘚𝘐𝘕 𝘊𝘈𝘙𝘎𝘖 ⚠️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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25/11/2022

💫 𝗟𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗻𝗼 𝗮𝗹 𝗿𝗲𝘃é𝘀 🙌🏻 ⁣⁣⁣
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🤩 𝘚𝘶𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘺 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘫𝘶𝘯𝘵𝘹𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘵𝘦 𝘥𝘰𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘭𝘢 𝑝𝘢𝘤𝘩𝘰𝘳𝘳𝘢 🤣⁣
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El cambio está en 𝗩𝗢𝗦 😉⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣⁣⁣⚠️ 𝘗𝘳𝘰𝘣𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦 𝘚𝘐𝘕 𝘊𝘈𝘙𝘎𝘖 ⚠️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣✅ Clases Grupales y Personalizadas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Presenciales Al Aire Libre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💻 Virtuales vía Zoom⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📝 Rutinas Guiadas Online⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗧𝗮𝗺𝘂 𝗕𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝘃𝗲 🤸🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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23/11/2022

💫 En este post te dejamos algunos de los 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗥 🤸🏼‍♀️🏋🏻‍♂️⁣⁣
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Dale‼️ Motivate y vení a entrenar con nosotrxs, te aseguramos un viaje de ida al bienestar físico y mental 🙌🏻 ⁣⁣
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🤩 𝘚𝘶𝘮𝘢𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘺 𝘦𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘫𝘶𝘯𝘵𝘹𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘴 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘰𝘴..⁣⁣
El cambio está en 𝗩𝗢𝗦 😉⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣✅ Clases Grupales y Personalizadas⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
📍 Presenciales Al Aire Libre⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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