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Nadia Castagnino

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Nadia Castagnino

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09/08/2026

Hay prioridades …
Una temporada invernal con números que asustan, dos semanas de retraso en la producción de contenido + objetivos de julio que no se cumplieron, sin embargo …
La solución no suele estar en el automático. Cambió el negocio, la competencia y las oportunidades, entonces hacer cada día más y más dejó de ser una opción para encontrar mejores soluciones.
Cuando entreno aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, se liberan hormonas (dopamina) y reduce el estrés. El ejercicio activa la zona frontal del cerebro, lo que acelera el pensamiento, frena los impulsos y te ayuda a ver las situaciones con mayor claridad y calma. Aumenta mi vitalidad, y mi cuerpo y mi mente funcionan mejor.
…
Recargar y volver a empezar, porque pocas veces LA SOLUCIÓN suele estar donde NO SE PIENSA 🧠
Domingo de ☀️ con pendientes para Körf pilates & barre pero en movimiento 🤸🏻‍♂️ … feliz 😁

18/07/2026

Análisis biomecánico de la Selección 🇦🇷 por alguien que no entiende de fútbol 🤣
Observación y conclusiones de una instructora de pilates con el corazón bien 🩵🤍🩵 Argento.

Acompaño y aliento con mucha pasión a mi selección, y aunque no entienda nada de fútbol, no puedo dejar de analizar porqué estos jugadores se ven tan diferentes a los jugadores y campeones de los 80’.
Analizando y viendo fotos pude entender que el entrenamiento en fútbol es mucho más completo e individualizado que lo que era en los años 80’.

En las décadas de 1970 y 1980, los futbolistas entrenaban principalmente con el balón, carreras de resistencia y ejercicios físicos generales. Existía poco conocimiento sobre biomecánica, prevención de lesiones, nutrición, recuperación y control de las cargas de entrenamiento.

En la actualidad sus entrenamientos combinan trabajo técnico y táctico con ejercicios de fuerza, potencia, velocidad, movilidad, flexibilidad, estabilidad del core y propiocepción.
Siendo cada uno de ellos fundamental, ya que los jugadores se lesionan menos, se mueven diferente en el campo (lo cual es un deleite 😍 placer verlo) y juegan hasta una edad más adulta.
Así es como mientras todos estamos con el 🫀 palpitando a las de 100 por nuestra selección, yo mientras me entretengo analizando su potencial físico.
Gracias 🩵🤍🩵 Selección Argentina por mantener nuestros corazones unidos y permitirnos volver a soñar.
GRACIAS 🤸🏻‍♀️✨❤️‍🔥 AGUANTE SELECCIÓN
🇦🇷

17/05/2026

Así todo el día 😂
Y .. faltó subir el 📲 para alinear la cabeza

01/05/2026

✨ Que mi TRABAJO esté siempre lleno de AMOR y BUENAS INTENCIONES✨
FELIZ DÍA 🤸🏻‍♀️ a este equipazo, excelentes profesionales y calidad humana 🥰 me siento muy feliz y orgullosa de trabajar juntas 💛 .aranda.549 🧡 🤍 🩷 .martinez 🩵
Gracias 😊 Gracias por acompañarme
F E L I Z D I A 💜

16/03/2026

AUTÉNTICO PILATES ✨ CONTROLOGÍA
Un fin de semana colmado de aprendizajes y mucha inspiración ✨ re conectando con el compromiso y la responsabilidad de enseñar el método.
Porque el propósito del método pilates, no solo es mejorar la funcionalidad del cuerpo de nuestros alumnos, sino: EL AUTÉNTICO PILATES nos enseña que cada día estamos transformando el cuerpo, la mente y el espíritu: _ ESTAMOS TRANSFORMANDO VIDAS, nos recordó .studio

CONTROLOGIA como filosofía, método y técnica a cargo de quien se encarga de continuar con pasión, respeto, profesionalismo, entrega y mucho amor el legado de Romana Kryzanowska, alumna y discípula de Joseph Pilates.
Una humilde definición para estas 3 grandes maestras, que conocí y escuché sobre ellas el fin de semana, y habiendo disfrutado tanto del evento solo me queda decir GRACIAS por el compromiso y entrega 🤍 GRACIAS por la inspiración ✨

25/06/2025

Mi rol como instructora no será conformarme con lo que hay 🙌🏼 sino crear lo que me gustaría que existiera.

💜 Más profesionales que sepan crear valor con conocimiento, estructura, empatía y amor en sus clases 💜
imagen 🫶🏼

12/06/2025

🤍 Fedi & Fati 💖
Gracias por tan lindo recuerdo 🥰😍🥰
feliz cumpleaños 🎈 Federica 🎉

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