16/09/2020
🤔¿ENTRENAR DE DÍA O DE NOCHE?💬👇
👊🏼Cada momento del día tiene sus pros y sus contras:
🌚✔️ Entrenar a la tarde/noche es mucho más beneficioso. Un motivo es que a esta hora la temperatura corporal y los niveles de hormonas alcanzan un nivel máximo, por lo que físicamente nuestro organismo se encuentra en el mejor momento para practicar deporte.
🌝✔️ Por otro lado, es un hecho comprobado que si entrenas en ayunas, una mayor cantidad de la energía que usas proviene de tus reservas de grasa. Así que, el entrenamiento que haces con el estómago vacío es más efectivo para la pérdida de peso.
💛✔️ Más allá de los beneficios, a mi me gusta más entrenar a la mañana, porque:
👉Arranco el día con energía y me puedo entregar al 100%.
👉Amo entrenar al sol y disfrutar del aire libre.
👉Después tengo todo el día por delante sabiendo que ya cumplí con mi cuerpo.😁💯
