13/08/2021
Te dejamos más info para que empieces a incorporarla en tus rutinas de entrenamiento!
El tamaño de la soga se calcula pisándola con los pies en la mitad y tomándola con las manos subiéndola lateralmente por el cuerpo hasta llegar a la altura de las axilas. Ese es el tamaño ideal para cada persona.
En cuanto a la técnica, el movimiento se hace básicamente con las muñecas, el tronco no debe estar rígido, los hombros deben permanecer relajados. No hay tanta flexión en las rodillas, sino que hay un rebote que se inicia con la punta de los pies y el metatarso que es únicamente lo que va a estar rebotando contra el suelo.
ACTITUD BESTIA
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