06/12/2023
Ｔａｌｌｅｒ ｐｒáｃｔｉｃｏ ｄｅ ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｄａｄ ｙ ｍｏｖｉｌｉｄａｄ.
Buenassss. Hoy les traigo una pequeña propuesta, la cuál consiste en realizar un taller de movilidad y elongación. El mismo se llevaría adelante el día sábado 16/12 a las 16hs, con una duración de aproximadamente 2-2:30hs, donde aprenderíamos las diferencias entre movilidad, flexibilidad y elasticidad, cómo aplicar cada una de cara a realizar los básicos y qué ejercicios podríamos utilizar previos a una sesión de sentadillas, press banca o peso mu**to (digamos, una entrada en calor ideal). Además de eso, a cada participante se le brindaría el acceso a un drive con ejercicios de movilidad general, de flexibilidad y algunos ejercicios para fortalecer las debilidades o desbalances que puedan presentarse en una sesión.
El taller se realizaría en , abierto a socios del gimnasio y a no-socios también. Disponemos de 20 cupos únicamente, así que ante cualquier duda pueden mandarme un dm para conocer el costo del mismo. ¡Las y los espero! ✨
Profes a cargo: Sofía Correa. Estudiante de Educación Física, atleta de powerlifting, profesora de entrenamiento funcional y método pilates.
Gastón Blanco. Entrenador personal y atleta de powerlifting.
