Lunes 09:00 - 21:30 Martes 08:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 21:30 Jueves 08:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 20:30 Sábado 10:00 - 17:00

Plank Pilates

Casa
Argentina
Berazategui
Plank Pilates

Estudio Plank se dedica al entrenamiento físico y mental uniendo con dinamismo la fuerza muscular c

Estudio Plank se dedica al entrenamiento físico y mental, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. A través de la Contrología (Contrology), método creado por el propio Pilates, recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, utilizándolo como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Beneficios:
• Tonifica y moldea los músculos
• Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
• Fortalece el abdomen
• Corrige y mejora la postura
• Figura más estilizada
• Reducción del nivel de estrés
• Aumenta la elasticidad

04/06/2026

La fuerza es el motor de tu salud en cada etapa de la vida! ✨💪

Hoy sabemos que el entrenamiento con carga no es opcional, es una recomendación médica esencial para mantener un cuerpo funcional.
En Plank Pilates Estudio, integramos Kettlebells (pesas rusas) en nuestras rutinas para potenciar los beneficios del Pilates clásico.

¿Por qué es vital para todos?
🦴 Salud Ósea: El entrenamiento de fuerza es la mejor herramienta para prevenir la osteoporosis y fortalecer la densidad de nuestros huesos.
⚡ Protección Muscular: Mantener la masa muscular protege nuestras articulaciones y mejora el metabolismo.
🧘‍♂️ Equilibrio y Control: Combinamos la precisión del Pilates con la potencia de la fuerza para un bienestar total.

¡Nunca es tarde (ni demasiado temprano) para empezar a construir tu versión más fuerte!

🔗 Encontrá toda la información sobre nuestras clases en el link de la biografía.

📍 Calle 8 n° 4808, Berazategui Centro.
📲 WhatsApp: 11 5315 2707

13/04/2026

A saltar sin miedo en el Reformer! 🚀✨

Te mostramos una rutina con la tabla de salto (Jumpboard), el momento más dinámico de nuestras clases.

¿Sabías que los saltos horizontales en Pilates no dañan tus articulaciones?
Al saltar acostada, eliminamos la fuerza de la gravedad y el peso corporal de la ecuación. Esto permite trabajar la potencia de tus piernas y el ritmo cardiovascular con un impacto mínimo, protegiendo siempre tus rodillas y tobillos. ¡Es el entrenamiento ideal para fortalecer sin lesionar!

Vení a probar la energía de Plank Pilates Estudio.

📍 Calle 8 n° 4808, Berazategui Centro.
📲 Reservá tu lugar al 11 5315 2707

SaludArticular CardioPilates EntrenamientoConsciente

09/04/2026

Vencé la pereza y sumate! 🚀🤸‍♀️

Sabemos que a veces cuesta arrancar, pero una vez que estás acá, ¡es pura energía! Te mostramos un poco de nuestra rutina con la tabla de salto. Vení a buscar tu mejor versión a Plank Pilates Estudio.

📍 Calle 8 n° 4808, Berazategui Centro.

📲 Reservas: 11 5315 2707

⚠️ Info detallada en el link de la BIO.

Bienestar SaludYMovimiento Entrenar

#

26/03/2026

Te matás en el gym y sentís que te falta algo? 🏋️‍♀️✨

La fuerza no es nada sin el control. Muchos creen que hay que elegir bando, pero la verdadera magia pasa cuando combinás la potencia de las pesas con la precisión de Pilates.

No subestimes uno, ni demonices el otro. Es el combo definitivo para un cuerpo funcional, ágil y sin lesiones.
CTA: ¿Ya probaste sumarle Pilates a tu rutina? Te leo abajo. 👇

23/02/2026

Tu momento de bienestar es ahora! ✨

Vení a disfrutar de una clase de Pilates diseñada para fortalecer, estirar y conectar con tu cuerpo. En Plank Pilates Estudio te brindamos el espacio ideal para que logres tus objetivos, mejores tu postura y ganes energía.
🔗 ¡Toda la información detallada sobre horarios, clases y planes la encontrás en el link de nuestra biografía!

📍 Calle 8 n° 4808, Berazategui Centro.
📲 WhatsApp: 11 5315 2707

SaludYBienestar EntrenamientoConsciente

21/02/2026

NUEVA RUTINA! 🔥 Hoy trabajamos la base y el sostén de tu cuerpo: sentadillas y espalda.

En el Reformer, potenciamos la fuerza de tus piernas y glúteos mientras mantenemos una espalda activa y alineada. Este combo es clave para mejorar la postura, ganar estabilidad y sentirte con más energía en tu día a día. ¡Vení a desafiarte con nosotros!

📍 Calle 8 n° 4808, Berazategui Centro.
📲 WhatsApp: 11 5315 2707

🔗 Toda la información detallada la encontrás en el link de nuestra biografía.

EntrenamientoInteligente Postura CuerpoFuerte

12/02/2026

El momento favorito de toda la clase... ¡la relajación! ✨💆‍♀️

Después de darlo todo en el Reformer, llega ese premio que nuestras alumnas esperan con ansias: el estiramiento final y el masajito que te renueva por completo. En Plank Pilates Estudio, cuidamos tu entrenamiento tanto como tu bienestar. Salís de la clase con energía renovada y el cuerpo liviano.

📍 Calle 8 n° 4808, Berazategui Centro.
📲 WhatsApp: 11 5315 2707
🔗 ¡Toda la información detallada la encontrás en el link de nuestra bio!

BerazateguiCentro

28/01/2026

Buscás un cambio real para tu postura y tu salud? 💪

Nuestras clases son el equilibrio perfecto entre desafío físico y cuidado articular. Sumate a Plank y descubrí por qué cada vez somos más los que elegimos movernos con conciencia para vivir sin dolores.

👉 ¡Para más info, hacé clic en el link de nuestro perfil!

📍 Calle 8 n° 4808, Berazategui Centro.
📲 Reservas: 11 5315 2707

Dirección

Calle 8 N° 4808 E/148 Y 149
Berazategui
1884

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:30
Martes	08:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	08:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 20:30
Sábado	10:00 - 17:00

Página web

https://www.instagram.com/plankpilatesestudio/, http://wa.me/5491153152707, https://sites.google.com/u/0/d/1vnNYR-eHOXfW

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Plank Pilates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.