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365 DIAS DE PURO PILATES
Lunes a viernes de 08.00 a 11.00 - 17.00 a 20.00 H. Profesoras Zaira Ferrei

19/10/2022

EJERCICIOS CON CUERDAS EN LOS 🦶🦶

Es la parte favorita de muchos de nuestro alumnos 😋.

Les contamos algunos beneficios de las cuerdas con resistencia:
♦️Permite trabajar los distintos músculos del cuerpo.
♦️Se puede trabajar con distintas intensidades.
♦️Mejora la estabilidad de la cadera.
♦️Mejora la circulación sanguínea.
♦️Se pueden realizar gran cantidad de ejercicios.

Contanos tu experiencia en lo comentarios👇
Contactactanos para comenzar:
🤍 Whatsapp : 1139393217
🤍App de turnos:
📍Calle 11 4738, Berazategui
🤍Creadoras: 🙋🏻‍♀️ Covelli Lorena 🙋🏻‍♀️ Ferreira Zaira

16/09/2022

Buenas, buenas PILATERXS 💜
Como ya saben este mes comenzamos con la app obligatoria para reservar las clases, y por si todavía no le agarran muy bien la mano les dejamos estas indicaciones con imágenes 😱 ATENTI:

1- Vas a PLAYSTORE o APPSTORE y escribís en el buscador CORSSFY, ahí le das a descargar.
2- Abrís la aplicación y buscas nuestro país 🇦🇷, seguido el nombre de nuestro centro 🌈Zen Pilates🌈.
3- Te registras con un usuario y contraseña creado por vos mismx, y paso seguido nos Tenes que avisar por WhatsApp así te activamos la cuenta.
4- En Agenda van a aparecerte las clases cargadas como en la imagen 1, para que puedas reservar las clases de todo el mes y clickeas reservar.
5- Puedo cancelar la clase y recuperarla‼️siii, con 12 HORAS DE ANTICIPACIÓN, ingresas al horario y día que habías reservado y deslizas para la izquierda el “cancelar turno”.

🙌🏻 Y listooo, si todavía te cuesta seguir los pasos te dejamos en historias un video.

08/09/2022

Cuando vamos a realizar actividad física, lo que llevamos puesto es MUUUY IMPORTANTE ⚠️

Y una de las dudas que más se tiene al venir a Pilates es ¿Voy con medias/sin o con zapatillas? 🤷🏼‍♀️

IDEALMENTE, lo mejor es estar descalzos porque permite la articulación completa del pie y tenemos menos riesgos de patinarnos.

También se pueden usar medias específicas para estas disciplinas que poseen unas bandas de material antideslizante, que facilitan el entrenamiento.

🦶 El trabajó con los pies es muy importante en Pilates, ya que es la parte del cuerpo que focaliza la alineación con las piernas, cadera y Columna vertebral ¿Vos, con que preferis hacerlo?

30/08/2022

Un poquito de lo que trabajamos cuando hacemos PLANCHAS 🔥 ¡No solo es abdomen! ❤️

27/07/2022

Estamos medias escondidas ⚠️ así que ATENCIÓN que te vamos a decir donde ❤️‍🔥

Pasos:
-Vas al y subís las escaleritas de la entrada. AHORA STOP ⛔️ ¡Quédate quietx ahí! Y gira tu cabeza para la IZQUIERDA 🌈 ahí estamos 🌈 La puerta que tiene el banner de la última imagen. Nos haces ✊🏻🚪*toc, toc* y ahí ingresas a NUESTRO LUGAR EN EL MUNDO

20/07/2022

¡Feliz día amigxs! 🥂❤️
En esta hermosa comunidad sabemos que tenemos alumnxs que vienen a entrenar con ellos, o que quedaron de las promos que hacemos del 2x1 ¿Te ánimas a arrobarlo en los comentarios? 👇🏻💃🏻

Porque nos dan la energía, la buena onda y muchas cosas más para seguir avanzando y no dejar de hacer Pilates.

14/07/2022

🐛 Como están nuestrxs seguidores? El otro día les hicimos una encuesta y querían saber un poco los BENEFICIOS DE PILATES.

Así que acá lo tienen, si todavía no empezaste a entrenar seguí leyendo así te convencemos un poco más:

1- El Reformer ayuda a ejecutar cada uno de los ejercicios de manera fluida y controlada a través de un rango completo de movimiento.

2- Mejoras tu postura: Los ejercicios de pilates estiran el cuerpo, fortalecen la espalda y estiran los músculos lo que hace que nuestra postura corporal sea mejor, Ademas La forma de la máquina hace que nuestra postura sea la correcta en todo momento y fortalezcamos la espalda.

3- Más flexibilidad y fuerza muscular: La máquina permite ejercitar los músculos con más precisión que sin ella y, al poder usar resistencia, podremos ganar en fortaleza.

4-Se adapta a cualquier nivel: el Reformer nos permitirá ir evolucionando a lo largo de nuestro aprendizaje, alcanzando nuevos niveles y trabajando con resistencias mayores o menores.

5- Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente: El secreto del Pilates es que se practica cada movimiento con atención total de la mente. De esta forma, cuerpo y mente se unen para lograr el mayor beneficio.

🦋 Convertiré en mariposa y empieza a disfrutar cada parte de tu cuerpo y del movimiento.

24/06/2022

Julio se está aproximando a P-Zen y trae de sorpresa un… NUEVO REFORMER 🥳❤️ ¡CONFIRMADISIMO! Abrimos un nuevo cupo por turno, así que si queres el tuyo escribimos por privado y ya te lo guardamos (Se debe señar con el 50%)

Dirección

Berazategui
B 1880 & B 1884

Página web

https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fpilateszenok&e=ATMJ6iSEtlwArpq-cWvx-cfq2C9LdfTeNXKOKwIUDV_VmDzkl8om

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