Personal Gimnasio

14/05/2022

Nuestra semana

23/01/2022

02/01/2022

26/07/2020

21/07/2020

Los esperamos 🏋

24/06/2020

Es importante que nos escuchen!
Necesitamos volver a nuestro espacio de trabajo. Entendemos que si generamos un Protocolo de trabajo y todos lo respetamos sería posible.
Más allá de lo que significa economicámente para mi no poder abrir el gimnasio es importante para la salud física y mental de nuestros alumnos.
No es sólo mi realidad, si no la de otros colegas de la comunidad que nos encontramos en la misma situación. Somos un grupo de personas afectados de la misma manera.
Vemos ciudades como Tandil, Tres Arroyos, Adolfo Gonzales Chaves han reabierto los gimnasios y están en una situación similar a la de Benito Juarez sin casos por Covid-19 gracias a Dios.
Saludos a todos,
Matias Berceche.

24/03/2020

Quédate en casa realiza 4 o 5 series de 19 rep
Te espero en el gym cuando pase el temblor

17/03/2020

18/06/2019

Sin darnos cuenta, en nuestra vida diaria requerimos de levantar objetos del suelo, ponte en el caso: “acabas de hacer la compra, bajas todas las bolsas al suelo ¿cómo las levantas? y ¿cómo las vuelves a dejar en el suelo?, quizás para un joven de 30 años no supone un peso, pero si hablamos de un anciano el enfoque es bien distinto, al fin y al cabo, la gran verdad de los movimientos funcionales es que las necesidades de un atleta de rendimiento, y un anciano, difieren en grado, pero no en necesidad; es decir, cada uno necesita “levantar algo” con un objetivo distinto, pero todos los necesitan por ello si planteamos el Dead Lift como un ejercicio a entrenar, creando un patrón de movimiento en el sujeto, donde mecanice la técnica y la aplique a su vida, conseguiremos que ese sujeto mueva cargas diariamente reduciendo su riesgo de lesión.

29/01/2019

Peso mu**to una de las variantes de movimiento más "FUNCIONALES" que tenemos dentro del mundo del entrenamiento...