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Yoga Moksa

Casa
Argentina
Benavídez
Yoga Moksa

YOGA MOKSA Para más información entrá a www.yogamoksa.com

16/09/2026

Come diceva Pirandello: Una, ninguna, cien mil! 💫😂

15/09/2026

Recordatorio…🤍
Cambiarán muchas cosas, pero tu cuerpo te acompañará siempre.

Cuidarlo tendría que ser una prioridad.
No cuando aparezca el dolor. No cuando “tengas tiempo”.

Empieza a quererte.
Empieza una nueva y saludable costumbre.
Empieza yoga. 🧘‍♀️

Te invito a practicar conmigo en mis clases de Yoga Iyengar online, con acompañamiento y adaptaciones para cada persona.

Escribime ONLINE y te cuento cómo sumarte.

13/09/2026

“Ciática: cuando el nervio se comprime entre la zona lumbar y la pierna, el dolor sigue su recorrido hasta el pie. La acción en la práctica es descomprimir, no forzar — rotación de cadera, extensión lumbar asistida y apertura sin exceso de esfuerzo.

11/09/2026

Este fragmento es parte de un cortometraje que hice como agradecimiento a Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar — Guruji — por la huella que dejó en quienes practicamos este método.

Acá, Gabriella Giubilaro comparte cómo su encuentro con Guruji transformó su forma de entender la práctica.

Es una manera muy personal de agradecerle, y de agradecer también a cada persona que se prestó a mi visión artística para hacerlo posible.

Si este fragmento te conmovió, el cortometraje completo está en mi bio — botón “Encontrá inspiración”.

🙏

10/09/2026

Ustrāsana — variantes y ajustes

Dos maneras de trabajar la postura según lo que necesite el cuerpo:
una con soporte en sacro y dorsal, y otra utilizando el cinto para soportar el pecho.
Los soportes no hacen la postura más fácil: ayudan a comprenderla mejor.

Quieres experimentar como intender mejor la postura? Súmate a las clases online.

07/09/2026

¿Querés llegar a Hanumanasana? 🧘‍♀️

No se trata de forzar la apertura.
Se trata de preparar el cuerpo, acción por acción.

Una serie ilustrada de posturas para trabajar la extensión de cadera, la elongación de isquiotibiales y la rotación externa de la ingle sin comprimir, con progresión y atención a la dirección de cada movimiento.

✨ ¿Querés practicar conmigo?
Escribí ONLINE en comentarios y te envío la información.

05/09/2026

Salamba Śīrṣāsana, el rey de todos los asanas, con dos sillas a la pared.

Una variante que permite experimentar los beneficios de Śīrṣāsana cuando todavía no es posible realizar la postura de manera independiente.

Las sillas ofrecen soporte a los hombros, mientras la cabeza queda entre ellas, sin recibir el peso del cuerpo. De esta manera, se crea espacio en el cuello y se reduce la carga sobre las cervicales.

En Eka Pāda Śīrṣāsana, una pierna se extiende hacia adelante y el pie se apoya en el respaldo de una tercera silla, explorando la apertura de la cadera sin perder la verticalidad del eje.

Viparīta Sthiti: la inversión como método, no como proeza.

Cada cuerpo llega a Śīrṣāsana desde una anatomía y unas condiciones estructurales diferentes. Por eso, en nuestras clases online exploramos props, variantes y tiempos para encontrar la forma que se adapta a vos, y no al revés.

Con la práctica, la necesidad de soporte puede cambiar. Lo que hoy necesita tres sillas, con el tiempo puede necesitar solo la pared… o ninguna.

La forma evoluciona; el respeto por tu proceso permanece.

📩 Escribinos “ONLINE” para sumarte a nuestras clases.

01/09/2026

“No estoy dormida, estoy en fuso horario interno.”
🤣💫Etiquetá a alguien que vive en otro huso horario que el resto del mundo.

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Benavídez
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