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Yoga Moksa

Casa
Argentina
Benavídez
Yoga Moksa

YOGA MOKSA Para más información entrá a www.yogamoksa.com

23/06/2026

¿Alguna vez notaste cuánto ruido entra por tus sentidos en un solo día?

A veces no es la mente la que está agitada. Son los sentidos, siempre hacia afuera, los que la mantienen así.

Iyengar lo decía con precisión: cuando recogemos los sentidos de percepción hacia adentro (pratyāhāra), recién ahí aparece el verdadero control, el silencio, la quietud de la mente.

Eso no se logra leyendo sobre yoga. Se entrena. Cuerpo, atención, respiración — sesión tras sesión.

Te espero en las clases online, donde practicamos exactamente eso: dirigir la atención hacia adentro, con método y precisión.

¿Cuándo fue la última vez que sentiste tu mente realmente en silencio? 👇

22/06/2026

Las diez Mahāvidyā nos mostraron la Śakti hacia afuera: poder, pérdida, belleza, abundancia.

Ahora la pregunta es otra: ¿qué pasa con esa misma energía cuando se despierta hacia adentro?

Empezamos una nueva serie sobre los chakra. Y la primera sorpresa es que casi todo lo que se repite sobre ellos —el número, los colores, el significado psicológico de cada uno— no viene de donde creés.

¿Sabías que el sistema de “siete chakra” no es el único que existe en los textos tradicionales? Te cuento toda la historia, slide por slide. 👇

**5 hashtags para todo el carrusel:**

21/06/2026

La inversión que abraza al sistema nervioso ✨

Más que una postura, una pausa.

En un mundo que constantemente nos empuja a hacer más, Sarvangasana nos invita a sostenernos de otra manera. Con el apoyo de los elementos, el cuerpo puede relajarse en la acción y la mente encontrar un espacio de quietud.

Esta práctica ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reducir la agitación mental, mejorar la circulación y cultivar una sensación profunda de estabilidad y bienestar.

A veces, cambiar la perspectiva es todo lo que necesitamos para volver a nuestro centro. 🧘‍♀️

20/06/2026

¿Terminás tu día con las piernas pesadas, las rodillas resentidas o la sensación de que el pecho no se expande del todo al respirar? No siempre se trata de falta de elasticidad; muchas veces es información sobre cómo estás distribuyendo el esfuerzo y dónde tu cuerpo necesita atención.

Supta Virasana y Paryankasana se parecen en la forma, pero expresan acciones internas diferentes.

🔹 Supta Virasana favorece la extensión de los muslos, la apertura de las ingles y el alargamiento uniforme del frente del cuerpo, desde los tobillos hasta el pecho. Es una postura que invita a crear espacio y estabilidad sin perder suavidad.

🔹 Paryankasana propone una acción más intensa en la columna dorsal: el esternón asciende, el tórax se expande con mayor amplitud y la apertura del pecho se vuelve más pronunciada, generando una experiencia diferente de respiración y extensión.

La forma externa puede confundir. Las acciones internas son las que realmente transforman la práctica.

Si querés aprender a practicar estas asanas con precisión —entendiendo qué estás activando, cómo hacerlo y por qué— te espero en las clases online. Empezamos cuando quieras, desde donde estés. 🧘‍♀️

18/06/2026

Mātangī, la novena Mahāvidyā, no habita los centros de poder ni las voces autorizadas. Habita los márgenes: lo que una tradición descarta, lo que una cultura prefiere no escuchar.

Su enseñanza no es nueva, pero sigue siendo incómoda: la sabiduría no siempre llega desde la autoridad establecida. A veces llega desde una conversación inesperada, una canción, una voz que no esperabas tomar en serio.

¿Cuántas veces descartamos algo —una idea, una persona, una forma de saber— solo porque no venía del lugar “correcto”?

Mātangī pregunta quién decide qué merece ser escuchado.

Deslizá para conocer a la diosa de la palabra, la música y el conocimiento marginal. 🦋

Seguí la serie completa de las Daśa Mahāvidyā en mi perfil.

YogaMoksa
Veronica Barbatano

17/06/2026

Misma Asana realizada con 3 elementos diferentes. Cada elemento nos enseña algo en particular:

💫El ladrillo en el sacro crea elevación sin compresión.
⚡️Refina la colocación, la alineación y la elevación proporcional.
🪷Desarrolla la confianza, el cuerpo con el soporte puede abrirse, liberarse y descansar profundamente.
🦋 ¿Para qué sirve el cinturón?
🪷 ¿Cuál es tu versión en este momento?

💫 Unite a la clase online y aprendé a usar los accesorios con claridad, precisión e inteligencia.
🔗 Link en la bio.

14/06/2026

La India no es un viaje cómodo.
Y es exactamente por eso que tenés que ir.

Dicen que es un destino que no deja indiferente:
o la amás o la odiás.
Pero nadie vuelve igual.

Este febrero viajamos juntas:

📍 Delhi — la puerta de entrada a todo
📍 Agra — el Taj Mahal, arquitectura mogol pura
📍 Jaipur — la ciudad rosa, los fuertes de Rajastán
📍 Rishikesh — 5 días de práctica de āsana y kirtan a orillas del Ganges
📍 Varanasi — donde la espiritualidad humana se vuelve visible
La vida y la muerte conviviendo sin filtro

Si te queda tiempo podés extender el viaje 7 días en Kerala…
Hotel flotante en los backwaters · playa · tratamientos āyurvédicos

No es turismo.
Es una experiencia que reorganiza tu forma de ver el mundo.

En este lugar de contrastes vas a dormir en palacios convertidos en hotel y caminar calles que te ponen en contacto con lo esencial. Ese contraste despierta algo: agradecimiento.

Si algo en vos vibra con esto, escribime INDIA 🙏🏽

YogaMoksa

13/06/2026

Pūrvottānāsana con cuerda

El cuerpo entero orientado hacia arriba.
Hacia la luz. Hacia la apertura.

Pūrva significa oriente, el frente del cuerpo.
Uttāna, extensión intensa.

La cuerda sostiene la pelvis a la altura de los trocánteres y libera la zona lumbar de la tarea de “mantenerse arriba”. Gracias a ese soporte, los isquiones ascienden sin compresión y la extensión se distribuye a lo largo de toda la columna, en lugar de concentrarse en un solo segmento.

Los brazos se extienden con firmeza. Las manos se apoyan detrás del cuerpo, con los dedos orientados hacia los pies o hacia los lados, según lo permitan las muñecas.

Las piernas permanecen activas: los cuádriceps elevan las rótulas, los talones presionan el suelo y la cara interna de los muslos asciende y rota hacia arriba.

El pecho se eleva.
Las clavículas se expanden.
La cabeza desciende hacia atrás únicamente cuando la garganta permanece suave y libre de compresión.

No es una postura de fuerza bruta.

Es una postura de organización, dirección y distribución inteligente del esfuerzo.

Cuando el soporte es correcto, el cuerpo puede abrirse sin tensión innecesaria y la acción se vuelve más profunda, más estable y más consciente.

🔻 ¿Querés aprender a trabajar con este nivel de precisión, sensibilidad y soporte?

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