Chitra Yoga

Chitra Yoga 🙏Cultiva el Bienestar, con un cuerpo saludable y vital
🕉️Canaliza las emociones y enfoca la mente

15/09/2026

Guardá este reel y seguinos para mas tips de asanas.

Meditación de Luna Llena - Sábado 26/9 a las 10hsVamos a explorar estados de la mente que probablemente no conocés. Medi...
15/09/2026

Meditación de Luna Llena - Sábado 26/9 a las 10hs

Vamos a explorar estados de la mente que probablemente no conocés. Meditación guiada con cuenco tibetano. En luna llena el trabajo es mucho más profundo.

Sin costo para alumnos Chitra. Para público general $15.000. Reservá vía WhatsApp, son cupos limitados.
Reservas: +54 9 11 4041 3953 (Walter)

Los espero a la meditación de luna llena.

10/09/2026

Guardalo para hacerlo con estas correcciones mas tarde ⏰

09/09/2026

Matsyasana se enseña tradicionalmente justo después de una postura invertida como el Sarvangasana, no antes. Su función clásica es descomprimir el cuello después de haber cargado el peso sobre los hombros.

¿Alguna vez practicaste este ENLACE? Te leo💬

06/09/2026

La palabra “asana” viene de la raíz sánscrita “as”, sentarse. No es sinónimo de postura, es un asiento en el que el cuerpo puede quedarse sin pelear.

En los textos, Sukha nunca aparece sola. Siempre va de la mano con Sthira, la firmeza. Una postura solo cuenta si tiene las dos al mismo tiempo, nunca una sin la otra.

Por eso en el Profesorado se enseña a que se pregunte pregunte al alumno antes de corregir!

¿Alguna vez una postura te costó de más y no sabías bien por qué?

05/09/2026

Lo que Walter describe acá tiene nombre en la tradición: Nada Yoga, el yoga del sonido. La idea central es que el sonido primordial existe antes que la palabra, y que meditar en él es un camino tan válido como cualquier postura.

El cuenco no es un fondo relajante. Es la herramienta más antigua para practicar esto, escuchar el sonido hasta el silencio que queda después, no el sonido en sí.

¿Alguna vez meditaste con sonido, o siempre en silencio total?

Los Yoga Sutras de Patanjali se compilaron hace más de 1600 años, mucho antes de que la palabra “yoga” llegara a Occiden...
04/09/2026

Los Yoga Sutras de Patanjali se compilaron hace más de 1600 años, mucho antes de que la palabra “yoga” llegara a Occidente con otro significado completamente distinto.

Contanos cuál de estos mitos te sorprendió, o cuál seguís escuchando en tu propio entorno.

03/09/2026

En el sistema de chakras, Anahata es el cuarto centro energético, ubicado a la altura del corazón. Su nombre significa “lo que no fue golpeado”. La tradición lo describe como el único sonido que existe sin el choque de dos cosas, el amor que no depende de una causa de afuera.

Cuando el pecho se cierra, ese centro también se contrae. Por eso una postura de apertura de pecho no es solo trabajo de espalda y hombros. Es dejar que Anahata respire.

¿Qué postura te cuesta más por lo que remueve que por lo que estira? Contanos.

Messi escribió que se vació, que ya no tiene más para dar. Lo escribió como despedida, pero habla de un concepto que la ...
02/09/2026

Messi escribió que se vació, que ya no tiene más para dar. Lo escribió como despedida, pero habla de un concepto que la Bhagavad Gita nombra hace más de dos mil años.

Deslizá para ver de qué se trata Nishkama Karma, y por qué soltar bien algo importa tanto como sostenerlo.

¿Te tocó alguna vez soltar algo a lo que le habías dado todo? Contanos abajo.

Practicás Ahimsa cada vez que elegís no gritarle a alguien en un mal día. Pero hay una escena que se repite todas las se...
31/08/2026

Practicás Ahimsa cada vez que elegís no gritarle a alguien en un mal día. Pero hay una escena que se repite todas las semanas en el estudio. Alguien se cae de una postura, se ríe con vergüenza y dice “soy un desastre”. Nadie lo escuchó decir eso de otra persona. Solo de sí mismo.

Patanjali no separa la violencia según a quién apunte. El primer Yama no distingue entre pegarle a otro y esa frase que se dice en automático.

Si conocés a alguien que se habla así todo el tiempo, mandale esto por privado. A veces cuesta menos escucharlo de un desconocido.

¿Cuándo fuiste más duro con vos que con cualquier otra persona? Contanos abajo.

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