Paofitness

07/01/2022

*Me tope con la camara, ups*

03/01/2022

*Entrena conmigo desde donde estés*
En tu casa, en el gim, desde cualquier provincia o lugar en el mundo! Te entreno 100% a distancia
Si querés empezar el año siendo saludable, soy la que puede lograr tu mejor versión, entrenando de forma divertida, adaptable, cambiante y sobre todo solo para vos!

30/12/2021

*Deberíamos ser lo que queremos ser, sin miedos, sin dudas, deberíamos, estar donde queremos estar, sin horas, sin prisas, deberíamos dejar de querernos, para empezar a amarnos ... *

20/12/2021

Quiero que conozcan a mi pápa (si, yo le digo así desde pequeña cuando ví Fievel me enamoro la forma tierna que llamaba a su papá ese pequeño ratoncito) el es quien nos arropaba sobre su pecho para que miraramos la tele, era nuestro colchón humano, a quien esperábamos para que nos haga upa y nos convierta en Superman para ir a dormir .... Y nos cantaba" parabarapaaaan... Superman"🎶
Quien llenó esa curiosidad de lectura con libros que dejaban enseñanza y te hacían pensar.
Él, que es un poco de todo, de todo sabe, con el que podés hablar y con calma te responderá.
El que salía de casa antes de las 7 AM y regresaba pasadas las 20hs. El ejemplo de esfuerzo y trabajo. El que junto a mamá nos dieron su mejor versión, aún en los momentos más difíciles. Son mi orgullo. Los amo 🥰

Feliz feliz cumpleaños a el!! A mi papito! ❤️
❤️❤️❤️
Chin chin 🥂🥂 por esta segunda oportunidad que me dió la vida por un poco más de vos. Te amo pa!

13/12/2021

"A las amigas se las mira con amor, jamás con envidia"
Más allá de las amistades femeninas que las mujeres tienen, hay un tema muy recurrente, "la competencia". Voy a ser clara en algunos aspectos .. si tenés una amiga con un emprendimiento o una idea o un sueño o lo que sea siempre siempre si te consideras su amiga se la apoya y se le tira buena onda. En mis comienzos como personal trainer se me acercaba muchas alumnas acotando que "sus amigas" se burlaban de sus comienzos en el proceso de empezar a cuidarse a querer verse mejor físicamente. Y lo entiendo porque me ha pasado solo que ya no son amigas). Porque existe esa competencia tan absurda y ridícula? Las mujeres compiten entre sí, se comparan, se restan autoridad y se debilitan unas a otras. Al menos esa es la idea dominante sobre la manera en la que nos relacionamos entre nosotras. Para muchas mujeres es normal sentir que tienen que protegerse del resto de las mujeres.
Y eso es agotador. Durante años me cansé tratando de entender por qué otras chicas pasaban de ser mis aliadas más cercanas a mis más temidas enemigas.
Existen dos teorías de por qué las mujeres son competitivas de manera agresiva pero indirecta. La psicología evolutiva, que recurre a la selección natural para explicar nuestro comportamiento dice que las mujeres necesitan protegerse de daño físico, así que la agresión indirecta nos mantiene a salvo al reducir el número de mujeres disponibles. La psicología feminista atribuye esta agresión indirecta a la interiorización del patriarcado.
no estamos compitiendo contra otras mujeres, sino, en última instancia, contra nosotras mismas… contra lo que pensamos de nosotras mismas. Al girarnos para mirar a las demás mujeres, muchas de nosotras no vemos más que una versión de nosotras mismas que es mejor, más bonita, más inteligente… más. No vemos a la otra mujer en absoluto.

(Sigue en comentarios)

14/11/2021

"ℂ𝕠𝕞𝕡𝕖𝕣𝕞𝕚𝕤𝕒"
Llegó la temporada de 👙 momento que más amo, porque cualquier excusa es buena para andar en bolas mi'ja.
Fitness

08/11/2021

Siempre me pregunte al ver tanto tatuaje en el mundo si todos tenían signficado.
Los nueve tatuajes que tengo tienen un momento y un porqué indicado.
Esta mariposa representa mi "hoy". Representa mi transformación constante, sinónimo de perseverancia, de metamorfosis es un símbolo de evolución y yo quiero vivir evolucionando. Las flores son flores de cerezo que en japonés se las llama Sakura significa feminidad, lo efímero, lo delicado y hermoso. La unión de ambos significados me pareció mágico.
Es el tatuaje que hoy me representa, la evolución de mis días en pandemia, de mi pre pandemia y de la persona que ya no soy. De las personas que NO quiero en mi vida y de las que NO quiero perder, de lo que ya no me guardo y de aquellos lugares donde uno no tiene ganas de estar.
QUE TATUAJES TIENEN Y SI TIENEN GANAS ME CUENTAN SU SIGNFICADO. O SI ESTAN PENSANDO RN HACERSE ALGUNO. LOS LEO 🤗

27/06/2021

*Entrena conmigo*

Que te ofrezco:
Rutina exclusiva para tu objetivo
Videos explicativos de cada movimiento
Entrenamiento de 3 días a la semana (para más días consulta costo adicional)
Entrenamiento progresivo
Entrenamiento para hacer en tu casa o en gimnasio
Entrenamiento adaptable a vos
Rutinas modificables cada dos semanas
Seguimiento diario
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Que tenés de plus: *toda mi simpatía* 😜
No dudes en contactarme! 👇📩

09/06/2021

17/01/2021

𝗧𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗾𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝘀𝗼𝘆 𝗣𝗮𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗼 𝟯𝟱 𝗮ñ𝗼𝘀 𝘆 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝟲 𝗮ñ𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗶 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗹 𝗲𝘅𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿. 𝗺𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗼 𝘂𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗶𝘁𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗮ñ𝗮𝗿 𝗺𝗶 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀, 𝘆 𝗲𝗺𝗽𝗲𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗼𝘀 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲. 𝗬 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼? 𝗱𝗲 𝗮 𝗽𝗼𝗾𝘂𝗶𝘁𝗼, 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗼𝘀, 𝗹𝘂𝗲𝗴𝗼 𝘀𝗮𝗹𝘁𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗵𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗴𝘂𝗲𝘀 𝗮 𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝘁𝗮𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗲𝘀 𝘆 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼; 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗺𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗟𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘆𝗼 𝗹𝗹𝗮𝗺𝗼 e͓̽q͓̽u͓̽i͓̽l͓̽i͓̽b͓̽r͓̽i͓̽o͓̽.
𝗠𝗲 𝗵𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗱í𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝗻𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗮 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘂𝗻𝘁𝗮𝗱 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝗽𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹. 𝗬𝗼 𝗮𝗰𝘂𝗱𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮, 𝗲𝘀𝗼 𝗵𝗶𝘇𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗼𝘆 𝗺𝗲 𝗵𝗮𝘆𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼 ★彡+++ 𝗮𝘂𝗻 𝗹𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 +++彡★ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝘃𝗼𝘀; 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀, 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿...
𝗡𝗼 𝘀𝗲𝗿á 𝗳á𝗰𝗶𝗹, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗮𝗹𝗴ú𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗼 𝗹𝗼 𝗲𝘀? 𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗵𝗮𝘀 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶ó𝗻 𝘆 𝘁𝗲 𝗵𝗮 𝘀𝗶𝗱𝗼 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹? 𝗧𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀. 𝗗𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀, 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀, 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗼𝗹𝘂𝗻𝘁𝗮𝗱 𝘆 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗮.
𝗧𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗼 𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘀𝗼𝘀 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗴𝘂𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗮𝗰á 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿𝘁𝗲!!!