ADNCristianparra

30/06/2026

Hoy: día de tracción (pull). Cinco ejercicios en los que nos enfocamos en la densidad, la amplitud dorsal y los bíceps. ¿ y vos todavía no sabes ordenar tus entrenamientos?
Escribime, analizamos tu caso y te doy una mano. 💬 💪

09/04/2026

Hoy trabajamos un poco de tren superior 💪

22/03/2026

Hoy tocó personalizado en casa con gusti, que tiene 70 años y trabajamos tren inferior, tren superior , estabilidad y core para ganar un poco de masa muscular y descender de peso.

21/02/2026