Gimnasio Ombu

27/07/2025

07/04/2025

INDOOR CYCLE….en GYM OMBÚ Martes Jueves y Sábados 10 hs……Lunes Miércoles y Viernes 8 y 20 hs .. Martes y Jueves 19 hs

19/07/2020

Conoce los errores más frecuentes en la práctica de indoor cycle que se pueden cometer cuando no hay un Profesional dirigiéndote o acompañándote, especialmente cuando estás iniciando.

❌ Mal ajuste de la bicicleta: La inexperiencia y el desconocimiento de la actividad pueden hacer que el ajuste de la bicicleta no se el correcto (ej: altura del sillín) etc
🚫 Mal manejo de la resistencia: Trata de encontrar la resistencia adecuada para ti y tus objetivos en cada momento.
🚳 Mala técnica de pedaleo. Tener una mala posición en el pedaleo. El principiante suele inclinarse demasiado hacia delante apoyando en exceso el peso de su cuerpo sobre las manos y el manillar.
⭕️ No controlar el ritmo de la música con las piernas. La falta de control del ritmo musical hará que no se cumplan los objetivos propuestos en la sesión de entrenamiento.
⚠️ Sobre entrenamiento. Esto solo hará que cansarte, aburrirte y en muchas ocasiones excederte.

🚴‍♂️Clases Indoor cycle online: Martes y Jueves 10 Hs.

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🚴‍♀️ Instructora: Claudia Dominguez

Eureka SLM
Marketing Digital

14/07/2020

Cada semana debemos trazarnos un reto o desafío🎯.

Éste sano hábito te beneficiará al ver cumplidas metas de corto plazo, que irán aumentando la confianza y seguridad en ti mismo.

Te acostumbrarás que los GRANDES CAMBIOS 🏆 si se pueden alcanzar, cuando aprendes a ganar dia a dia PEQUEÑAS BATALLAS🏅.

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07/07/2020

Amigos...... Gracias por apoyarme durante estos años donde he podido ejercer la profesión que tanto amo y me apasiona. 🙏. Estoy como todos en un proceso de evolución ; en mi caso particular llevar mi pasión a las redes sociales y poder seguir realizando mi misión pero de forma online. Por eso he decidido darle un mayor enfoque en potenciar el posicionamiento del Gimnasio en la era del Marketing Digital. Es por eso, amigos que hoy quiero invitarlos a que me empiecen a seguir en las cuentas de Facebook Pagina GYM OMBU. y de Instagram Gym. Ombú, Sígueme y entérate desde estas cuentas de todas las novedades, Tips, consejos, videos, testimonios que estoy preparando para todos ustedes. Estamos formando una COMUNIDAD ONLINE DE FITNESS Y YOGA.🧘‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️ Únete e interactua conmigo ombu.
Gracias amigos, es un reto que quiero hacer con la compañía de todos ustedes. CLAUDIA💞💞💞💞💞💞💞

03/05/2020

Gracias por el consejo para eludir Facebook... Funciona!! Tengo un perfil totalmente nuevo. Veo publicaciones de personas que no veía más. El nuevo algoritmo de Facebook elige a las mismas personas - alrededor de 25-que verán tus publicaciones. Solo hay que hacer clic en " copia ". Ve a tu página donde dice "en lo que estás pensando" y pega, esto va a eludir el sistema
Hola, nuevos y viejos amigos!
Deja un solo: hola, gracias.

14/04/2020

CONSULTA X MENSAJE PRIVADO. Esta práctica de salud se ha mantenido en secreto durante siglos y ahora se está introduciendo en el mundo occidental. Esta serie de ejercicios es utilizada por los yoguis avanzados cuando salen del Samadhi (una meditación de estado profundo en la que el practicante puede estar quieto durante horas, días o meses a la vez) para devolver la vida y la vitalidad al cuerpo. Se conoce como el yoga de la inmortalidad ya que trabaja en el cuerpo sutil conocido como Sukshma Sharira que da vida y vitalidad al cuerpo físico. Esta práctica está diseñada para librar al cuerpo de la enfermedad, restablecer el flujo de prana en el cuerpo y despertar los poderes dormidos en ti. Se ve y se siente diferente de otras formas de yoga y la energía liberada se experimenta en los primeros 5 minutos de la práctica. Esta es una práctica de bienestar y salud que complementa cualquier otra forma de yoga, atletismo, rendimiento y modalidades de fitness que puedas hacer y hace que te catapultes a un nuevo nivel de excelencia. Con una práctica consistente de Sukshma Vyayama Powered by Naam te sientes renovado, y obtienes una fuerza y un poder interior al que raramente se accede por otros medios.

Los beneficios incluyen:
Mejora de la función cerebral (concentración, enfoque, memoria)
Sistema endocrino equilibrado (equilibrio hormonal)
Sistema muscular y esquelético revitalizado (resistencia, elasticidad, postura, tono muscular)
Reducción de la tensión en el cuello y los hombros
Aumento del metabolismo para apoyar el peso corporal ideal
Desintoxicación mejorada para deshacerse de las toxinas ambientales e internas
El flujo de energía sostenido a lo largo del día
Digestión y eliminación armonizadas
Aumento de la propriocepción y el equilibrio
Mejora de la vista
Aumento de la alegría
Emociones equilibradas a través del poder de la vibración del sonido
Dia:
18 de abril de 2020.

11/04/2020

Listo... Yo también lo hice
Arreglé mis publicaciones bloqueadas... quería saber ¿dónde están todos mis amigos? Triste tener casi 600 amigos y sólo 25 se les permite ver mis publicaciones. Ignoré esta publicación antes porque no creía que funcionara.
Funciona! Tengo una nueva sección de noticias. Viendo publicaciones de gente que no he visto en años.
Este es el camino alrededor del sistema que facebook necesita para limitar las publicaciones en tu sección de noticias.
Su nuevo algoritmo elige a las mismas pocas personas, alrededor de 25 son los que leerán tus publicaciones. Así que, mantén el dedo prensado en cualquier lugar de este post, aparecerán diferentes opciones, haz clic en "Copia" entonces, ve a tu página, pon tu dedo donde dice " en qué estás pensando?
Se abrirá una página en blanco, pon tu dedo y aparecerá "pegar", haz clic en "pegar" y este texto aparecerá en tu muro. Esto "gobierna" el sistema. Si estás leyendo este mensaje, hazme un favor y déjame un comentario rápido... un "hola", "un", lo que quieras, así aparecerá en mi sección de noticias. No necesitas simplemente gustar, tienes que escribir al menos un hola.
Te esperaré. Un fuerte abrazo

09/04/2020

Buenos días. A empezar este hermoso Jueves con buena vibra y energía. Conecta con Gym Ombú Online. 10 Hs.