03/09/2019
Importancia sobre la relación 🏋️♂️Entrenamiento-🥦 alimentación 💆🏻♂️Descanso, con respecto al objetivo. Personalmente,mi objetivo fue mejorar mi composicion corporal, aumentar masa muscular, disminuir masa adiposa(grasa) ,los resultados no fueron los esperados porque lamentablemente no pude descansar lo suficiente y ,sobre todo, mi alimentación no fue la adecuada (manteniéndome dentro de todo saludable quizás consumí mayor cantidad de calorías que las que necesitaba), en cuanto al entrenamiento planifique adecuadamente pero los resultados están a la vista, baje de peso pero mi composición corporal no mejoró. Así que con esto dejamos en claro que no existe objetivo exitoso si no cumplimos con los tres pilares básicos de un objetivo físico 🛏 + 🏋️♀️ + 🥦 = 💪🏻
